吃好才有力氣，輕負才能遠行。 說到野外露營帶的食物，遵循以下三點準沒錯~
1、減少徒步當中可能產生的垃圾，應盡量購買簡易包裝的視訊
2、選擇分量輕、能量大的食品，輕便的行囊會使得徒步更加方便
3、少帶需要用火加熱後才能食用的視訊，減少人為制造森林火災的可能性。
想要登山時，同時滿足「背得輕、吃得好」並不容易，而且根據長線與短線，所需準備的食物也大有不同。
長線食物補給準備：
- 早餐——食用麥片、奶油、麵包（饢）、咖啡、火腿肉、馬鈴薯泥，這些食品都很好攜帶，易於食用，並且能滿足身體的能量需求，相對來說營養也比較均衡。這些食物能為當天上午的活動提供足夠的熱量
- 路餐——路餐要求提供熱量快速，方便隨時補充，可用堅果（腰果/杏仁/花生）、葡萄乾、香蕉幹、甘薯條等混合在一個袋子中，路上隨時抓一把食用，中午休息時間比較長的時候補充點肉類食品，一方面是調節口味，一方面是能持續提供熱量
- 晚餐——這是一天當中最為正式的吃法，通常可食用類似山之廚這樣的凍幹沖泡米飯作為主食，配一些肉幹、然後用幹粉蔬菜和湯料兌湯，以補充一天的鹽分和水分流失
- 應急食品——包括壓縮餅乾、士力架、煉乳等
- 維生素和電解質礦物質——如果走的路線在五六天以上，可隨身帶點善存片以補充維生素。大強度活動中易出現肌肉痙攣的現象，所以可以準備幾包寶礦力粉劑作為補充。
含露營的短線食物準備：
如果對於短線（3天內）的徒步露營或純粹露營活動，考慮一般不需要這麽多，結合喜好和團隊情況來即可。
不過，食材帶的豐富時，最好在出行前就做好前期工作，例如去皮、切片、保鮮膜封裝等，到戶外烹飪起來才會更方便快捷，會更有幸福感。
此外下面這些野外露營可參考攜帶的食物「神器」，帶上總會有不時之需~
米飯「強迫癥」的心頭好
對於一些沒有米飯就等於沒有主食就等於吃不飽的米飯「強迫癥」來說，對米飯的渴求早就是刻進基因裏的不治之癥。免蒸米飯、凍幹米飯、自熱米飯，科技智慧齊上陣，讓山野之路不再苦逼。
飯掃光的自熱米飯 ，「高品質方便川菜，一罐就是一道菜！」熟化大米、脫水蔬菜，內有水位刻度。
在戶外，只要會燒水就能享受到這美味可口的人員攜行式路餐。而且，飯掃光的路餐還有多種味道可做選擇，無論你是辛辣口味愛好者、川菜重度喜好者或是一點都不食辣椒的山友，這好幾種口味都能滿足你的所需。
ALPCHEF山之廚的凍幹飯， 真空包裝下，能大大減少了「占地空間」。這個重量對於戶外人來說簡直友好至極，撕開密封條，註意取出裏面的除氧劑包，米粒、牛肉粒和馬鈴薯粒是馬鈴薯牛肉口味的主要食材，註入開水等待 10-15 分鐘即可就袋食用。
在山野之中，來口熱湯。
在風寒交加的戶外，能夠喝上一口熱湯，暖意由口及心，然後傳達到四肢，是再幸福不過的狀態。
以下這些帶有蔬菜經過特殊處理的湯料包，也是戶外的寶藏食品，除了驅寒回暖之外，還能適當補充水分、鹽分和維生素。
蘇伯的紫菜蛋花湯 ，是小塊分裝的人員攜行式包裝，湯的口味除了紫菜蛋花湯外，還有西紅柿蛋花湯、小白菜蛋花湯、鮮蔬芙蓉湯等。
脫水之後的胡蘿蔔乾在復水之後似乎都不再具有原本的纖維感，畫龍點睛的配料並不影響紫菜蛋花的美味，鹹度可以透過加水量調節，方便各位山友的口味。
在戶外，怎麽少得了懶人路餐？
帶路餐則是戶外食品的常態，碳水、蛋白質、脂肪是人體三大產能營養素，也是戶外路餐需要選擇的方向。
谷物、堅果、肉類、醣類常常被混制為快速供能的高熱量、高脂肪、高糖食物，例如常見的士力架，不過士力架齁甜也常被人詬病。在熱量需求、輕便化之後，對口感的追尋可能是對路餐最後的堅守。
FINISHER飛耐仕的能量棒， 屬於高碳水能量棒，以燕麥片、膨化藜麥、膨化紫薯等復合谷物為基礎原料，添加了可可脂、無水鮮奶油等，將快糖與慢糖相結合。
在實作能量快速吸收的同時又能達到能量的持久釋放，非常適合像徒步登山這種長距離、長時間的能量消耗活動。
從口感上來說，飛耐仕添加了巧克力塗層，谷物也經過膨化比較酥軟，鑲嵌了一些果幹和堅果，提供了脂肪和維生素來源；甜度掌控得剛剛好，甜而不齁，吃起來味道很不錯。 此外懶人路餐，還可考慮著牛肉幹，巧克力，匍匋幹，香腸，堅果，能量膠。
喜歡的話記得幫忙點點小心心哦~
