某種程度上,橢圓機是我們在公園看到的這種健身器材的加強版、智慧版。
其實橢圓機在一開始是為了殘疾人的康復而發明的。
橢圓機(elliptical cross-trainer)的起源可以追溯到 20世紀60年代 的美國。最初,橢圓機是為了方便殘疾人使用而設計的。它是一種全身性的運動器械,可以有效地模擬跑步和走路等動作,同時減少對關節的壓力,因此受到了廣泛的歡迎。
20世紀70年代和80年代 ,許多公司開始生產不同型別的橢圓機,以滿足不同消費者的需求。這些橢圓機在設計和功能上不斷得到改進和最佳化,例如增加阻力和坡度調節等功能。
進入20世紀90年代 ,橢圓機開始經歷一次革命性的變化。隨著電子技術和電腦技術的飛速發展,橢圓機開始采用智慧化設計,例如觸控式螢幕控制、心率監測和虛擬現實技術等。這些技術的套用使得橢圓機的使用更加方便和舒適,同時也能夠更好地監測鍛煉者的牛理指標和運動效果。
和其他健身器材相比,橢圓機獨特的優勢是 :1)橢圓機的健身動作與人的自然跨步相吻合,對人體關節不會產生太大的沖擊和損傷人體。 2)在橢圓機上運動,能同時活動上下肢的肌肉群,尤其是腿部和臀部,達到健身美體的作用。3)相對來說運動強度沒那麽大,相對比較合適女性、老年人。如果你看過橢圓機的宣傳圖就會方向,裏面的人物幾乎都是女性:
當然了,並不是男性就不能不合適買橢圓機。如果你不想進行很高強度的運動,橢圓機是男性女性都合適買的。不過,如果你是瘋狂的變速著蹬,效果也很好。比如5分鐘一組,到了最後一分鐘把阻力調到你可以承受的最大力量,!這樣40到50分鐘下來,你就大汗淋漓了。
如果你想買橢圓機,要看哪些重要參數:
1、飛輪
橢圓機飛輪位置與使用者身高和家裏空間相關,橢圓機按照飛輪位置分為:前置飛輪橢圓機和後置飛輪橢圓機,飛輪重量直接關系到橢圓機運動效果和體驗,飛輪重量越重,阻力和慣性越大,運動效果相對越好,運動過程越流暢和穩定。但也不是越重越好,過重強度太大,會非常吃力,控制不住會造成運動損傷,過輕又毫無運動體驗可言,需要根據運動水平選擇。
飛輪是橢圓機的關鍵部件。對於想要在鍛煉中進行更多坡度訓練的人來說,位於前面的橢圓機飛輪可能是你的最佳選擇。尋求緊湊型機器,運動範圍廣的人將受益於中心驅動橢圓機。最後,後置飛輪橢圓機可以在運動中獲得更好的姿勢。
2、阻力調節方式是否磁控
首先是減少零件之間的摩擦,減少噪音,同時也延長了橢圓機的壽命;其次是采用磁控調節阻力的橢圓機,整體執行起來會非常平穩,運動起來更順暢。而非磁控的橢圓機,使用的是低端的剎車裝置,依靠物理接觸式來調節阻力,噪音很大,還會產生毛屑和粉塵,很不衛生,整體執行也不夠流暢。
3、看承重/凈重
橢圓機的承重和凈重關系到運動的穩定性、安全性,以及橢圓機的做工品質。凈重越大,橢圓機越穩定,用料用材越好,承重上限也越高,建議自身體重不要超過橢圓機凈重的2倍,選購時一定要註意。
接下來我就推薦幾款值得購買的二千元左右家用橢圓機。
提前說明:如果你覺得自己意誌力不少很強的人,覺得自己買了這些健身器材無法堅持運動,就不要看這些內容了,因為拍你買了回去後,拿來運動的頻率太低了,而讓這些運動器材吃灰,那就浪費錢了。
橢圓機推薦:
麥瑞克蝸牛X(價格2399元)
麥瑞克蝸牛X整體由淺灰色和白色搭配組成,上肢運動區域擁有兩對扶手,整體設計具有一種極簡科技感,整個表面也全部做了噴漆打磨處理。
並且所有支撐部件都是選用精鋼材質,還進行了加厚處理,整體有效承重可達300斤重量以上,不管是什麽體型的朋友都可以使用。
當然這一款麥瑞克蝸牛x橢圓機它的優勢不僅僅是在品質上,作為麥瑞克旗下的超燃脂產品,一鍵MERIT EYE飛梭超功能才是它的設計亮點,當你上機後一鍵開啟後,你就可以與MERIT APP中的內容連線,根據直播課程中的專業內容來調整你裝置參數,全程無需個人操作,你只需要根據視訊內容訓練即可,運動的快慢,節奏機器會自動操控,即使是健身小白也無需擔心。
根據北京體育大學運動康復中心實驗結果表明,隨機抽取的12組誌願者在麥瑞克超燃脂模式下,完成15分鐘超燃脂課程平均燃脂300大卡,超過對照組普通跑步30分鐘的燃脂量。達到雙倍燃脂的效果。
麥瑞克的這款橢圓機是全網銷量第一的橢圓機品牌,另外,麥瑞克旗下的跑步機、橢圓機、筋膜槍、劃船機等商品,常年位居在各大電商網站上銷量名列前列,同時還是國家體育訓練局合作夥伴,感興趣的話,放心下單即可。
西屋WE17/WE17D橢圓機
這是是2023年的新款,具備更多智慧化功能:
1. 智慧前驅橢圓機:WE17/WE17D采用飛輪前驅設計,可以智慧調節阻力,為使用者提供更加精準的鍛煉效果。
2. 專為練臀設計:WE17/WE17D的飛輪前驅設計專門針對臀部肌肉鍛煉,減少腿部發力,更加有效地塑造臀部線條,不會讓腿部過於粗壯。
3. 具備智慧調阻功能:WE17/WE17D可以根據使用者的運動狀態和需求自動調整阻力,實作更科學有效的鍛煉效果。
綜合以上特點,西屋橢圓機WE17/WE17D具備智慧化和精準鍛煉臀部肌肉的優勢,適合對臀部線條有特殊需求的使用者。
Keep橢圓機p Lite
首先,這款橢圓機采用電動磁控阻力調節系統,可以根據個人需求靈活調節運動強度,讓使用者在鍛煉時獲得更大的自由度。其智慧功能也是其一大特點。橢圓機具備智慧科技,可連線行動裝置並與健身套用進行互聯,即時記錄和分析運動數據,並提供個人化的訓練計劃和指導,進一步增強使用者的運動體驗。此外,KeeppLite橢圓機還采用後驅設計,確保平穩而有效的運動過程,減少對關節的沖擊,使鍛煉更加安全舒適。
另外,該橢圓機還具備固定坡度功能,可以模擬上坡和下坡的效果,增加運動的挑戰性,提高燃脂效果。從產品品質到人性化設計,KeeppLite橢圓機都表現出了出色的效能和使用者友好的優勢,為使用者提供了一種全面、高效且愉悅的運動方式。無論是初學者還是健身愛好者,都可以從中受益,並享受到持久且有趣的鍛煉體驗。
一、外觀設計
作為首要關註的產品特點之一,KeeppLite橢圓機的驅動型別采用後驅設計。這種設計可以提供更穩定的運動平台,使使用者在使用時感到舒適和安全。此外,該橢圓機還配備了電動磁控阻力調節系統,使使用者能夠根據自身需求調整運動強度。這樣一來,無論你是想進行輕松燃脂還是高強度訓練,KeeppLite都能滿足你的需求。
二、智慧化
在智慧化方面,KeeppLite橢圓機也不負眾望。它透過智慧技術與手機APP連線,實作數據傳輸和監測功能。使用者可以隨時檢視自己的運動數據、健身計劃,並獲得專業的指導和建議。這對於健身愛好者來說,是一個非常有價值的功能,能夠幫助他們更科學和高效地進行健身訓練。
三、穩定性和靜音性
另外一個令人滿意的方面是KeeppLite橢圓機的穩定性和靜音性。它采用堅固的結構設計,增加了使用時的穩定性,從而減少了運動時的晃動感。同時,在保證穩定性的同時,KeeppLite橢圓機也透過一系列的技術最佳化,使噪音水平最小化。你可以在家中自由運動,不會幹擾到其他人。
四、運動模式
此外,KeeppLite橢圓機還具備多種運動模式,如有氧運動、上半身運動等,能夠全面鍛煉身體各個部位。同時,它還提供了心率監測功能,幫助使用者隨時掌握自己的運動狀態和健康狀況。這對於關註健康的人來說,是非常實用的功能之一。
綜上所述,KeeppLite橢圓機是一款值得考慮入手的產品。它的後驅設計、阻力調節、智慧化功能和穩定性等特點都為使用者帶來了良好的使用體驗。如果你想在家中便捷地進行高效健身,那麽KeeppLite橢圓機將是一個不錯的選擇。但同樣需要強調的是,購買之前請確保該產品能夠滿足你的需求和預算。健康生活從KeeppLite開始,趕緊行動吧!
易跑橢圓機U5
優點一、加長步距。 普通的橢圓機,在步距的設計上是比較小的,不利於健身。而這款橢圓機采用的是加長步距,增大擺動的振幅,運動效果更佳。內建多種教學視訊,讓你更有興趣健身。專業的燃脂課程,讓你一起瘦身。
優點二、阻力加倍。 阻力越大,活動量越大,越容易燃脂。它采用全新升級慣性輪結構HED傳動裝置,慣性越大,阻力加倍。它有24檔阻力可以調節,可以根據自身的實際情況進行調節。
優點三、雙扶手設計。 不同的運動姿勢,燃脂效果是不一樣的。為了滿足年輕人的需求,它專門設計了雙扶手設計,可以全身塑型。它的機身更加穩固,哪怕你比較重,機身也是不會晃動的。
漢臣RUN-E200
這款橢圓機兼顧橢圓機的跑步功能漫步功能以及登山功能,除了能訓練有氧心肺、腿部健美,還增加了臀部訓練功能,三效合一,一機多用:
①模擬登山,運動時收緊臀部肌肉和大腿肌肉,達到美臀塑形效果。
②橢圓運動,運動時帶動全身肌肉,增強心肺功能,有助避免關節損傷。
③跑步運動, 模擬跑步機+健身車效果,提高 身體耐力,更加安心運動方式。
15檔電磁控系統,阻力大小可根據自身情況隨意調節,阻力更均勻,執行更順暢。
電磁控飛輪的重量影響著騎行的體驗,阻力的產生來自飛輪,電磁控飛輪比普通飛輪更勝一籌。這款橢圓機采用了高品質的材料和先進的工藝,提供了卓越的品質和效能。它配備了帶背光顯示的液晶螢幕,可以顯示運動數據和運動過程。
漢臣RUN-E200還支持多種運動模式和可調節的阻力系統,使用者可以根據自己的需求制定訓練計劃。此外,RUN E200eco還支持心率監測和手機App連線,使用者能夠更科學地監控自己的訓練進度。
這裏橢圓機特點總結: 機器小巧,外觀設計時尚,前置飛輪,流暢度較好,安裝簡單,適合女性。
選購註意事項: 適合身高180cm以下,體重180斤以下人士使用。