我家娃9歲，在6歲的時候就光榮地加入到近視行列。
自從孩子近視以後，也為孩子的近視做了很多的努力，甚至從6歲開始就沒讓孩子看過手機，但是依舊沒有阻擋度數的提高，如今高達800多度。
後來，我發現這個問題不只是我家，大多數的家庭多多少少都面臨這個困擾。
孩子一年級的時候，我就發現他們班裏有10幾個戴眼鏡的學生，到二年級的時候，又多了10多個人，直到現在四年級，他們班裏50%以上的學生都戴著眼鏡。
有時候我在想，這是什麽原因造成的？是家長不夠上心？還是不夠重視？
隨著孩子近視越來越嚴重，我也對眼科知識了解得越來越多，越是深入越發現，以前的我錯得有多麽離譜。
如果時光能夠倒流，我不會再做這7件事，給孩子一個健康明亮的眼睛。
如果時光能倒流7年
如果時光能倒流7年，在新家裝修的時候，我不會再為了家居氛圍感而去做無主燈設計。
因為，無主燈設計雖然好，但不一定適合所有的家庭，尤其家裏有孩子的家庭。
無主燈的設計，確實讓家裏的氛圍感滿滿，明暗交替的燈光，像極了電視劇中的場景，讓人欣喜。
但正是這個看似美好的燈光氛圍，才是導致我家娃近視的最主要因素。
自從孩子有點近視以後，幾乎沒怎麽看手機，所以就養成了在家看書的習慣，而孩子看書不會老老實實的呆在一個地方，經常是隨便找個地方就在哪看書。
而由於家裏設計的是無主燈設計，一般不會把所有燈光開啟，這就導致孩子看書的時候光線比較昏暗。
而一個昏暗的環境，會讓孩子不自覺地把書拉近距離，或者繃緊眼部的肌肉，時間一長就導致了近視。
所以，如果時光能夠倒流，我不會再刻意去追求無主燈的氛圍感，而是首先考慮孩子的視力健康，把家裏的吸頂燈都換成護眼燈。
讓家裏的照度達到教室照明的級別，這樣一來，無論孩子看書還是玩耍的時候，都能給他們提供一個健康的照明環境。
如果時光能倒退6年
如果時光能倒退6年，我不會隨便給孩子安裝便宜的學習燈。
把家裏吸頂燈換成護眼燈，雖然保證了孩子在閱讀區和娛樂區的照明需求，但是 依靠吸頂護眼燈來滿足 學習區的照明 的需求 ， 還是遠遠不夠的。
因為，現在的孩子作業真的特別多，放學回家最少要寫 2-3小時的作業，加上現在的孩子大多都是居家學習，所以在學習桌前的時候會更長。
並且，對於學習區照明也有很多的講究。
以前的時候不懂，覺得只要隨便有個學習燈能照亮即可，後來才知道自己錯得有多離譜。
對於學習區的照明，並不能簡單理解為照亮就夠用了，還要考慮 照度、 均勻度、藍光、頻閃、色溫、顯色指數、防眩光 等幾個方面。
所以，如果時光能倒流，我一定會從孩子學習光環境入手，參照這些元素給孩子選一個合適的護眼燈，給孩子提供一個更健康護眼的學習成長光環境，保護孩子視力健康。
對於護眼燈的選擇，在這裏特別為大家推薦 我家現在給娃配置的一款護眼燈： 「月影落地護眼燈」
那麽，我家選擇月影落地護眼燈的原因是什麽呢，我總結了以下幾點：
1、最受歡迎品牌
首先選擇月影的原因是，它是2021年天貓燈具雙11最受歡迎的品牌，是獲得大眾一致好評的燈具。
2、遠遠高於國家標準
自2022年3月1日起，強制性國家標準【GB40070-2021兒童青少年學習用品近視防控衛生要求】簡稱【要求】正式實施，明確規定了無論是教室照明燈具，還是學習作業燈具都需要符合標準。
在推薦標準中，我們可以清晰 地 看到標準的數值，簡單來說按照這個標準來選擇護眼燈才是最科學的，而月影落地護眼燈 遠高於 國家教室 照明燈具標準，參數全方面優於規定標準，達到學校級的護眼光環境。
①照度方面LUX
【要求】中規定，教師學習區域的照度需要大於300lux，而[月影落地護眼燈]的學習區域照度達到了662lux，遠遠高於標準。
②藍光方面
大家都知道所有的電子產品，如果有400nm-440nm波段的藍光，會讓眼睛內的黃斑區毒素量增高，嚴重威脅孩子們的眼底健康，導致近視風險。
更重要的是研究表明長期性的暴露在藍光下會引發孩子性早熟，藍光被認為會幹擾褪黑激素的分泌，從而造成兒童青春期提前，並對未來生育能力造成影響。
而 [月影落地護眼燈] 在 最大程度上削減有害藍光，並 透過 IEC/TR62778 (藍光) 所定義的風險組別RGO，達到了 豁 免傷害等級，更好呵護 孩子健康 ，更適應孩子長期學習使用 。
③頻閃方面
頻閃是肉眼無法察覺的，但是它卻可以無形中造成視覺細胞受損，從而導致孩子受損。
而 [月影落地護眼燈] 采用了防頻閃C芯片 ， 透過IEEE國際標準檢測，無可視訊閃，穩定送光，有效防止了用眼疲勞。
④顯色指數
在教室照明標準中，對於顯色的指數要求為Ra≥90，而月影落地護眼燈為Ra≥97高顯指，可以還原逼真色彩，不但讓孩子眼睛處在健康環境下發育，還可以提升孩子對於色彩的辨識能力 。
⑤防眩光方面
無論是學習燈，還是照明燈大家直都知道防眩的燈光，最為舒適，可以達到直視燈光而不刺眼效果。
要想達到「見光不見燈」的防眩效果，眩光值就需要≤19。
而月影落地護眼燈眩光值＜15，接近了最小眩光等級。
不但如此，還采用了5層防眩結構進一步柔和光線，其中 微菱晶防眩板利用折射原理，將光線無規則折射交叉，減少視野光線過亮，使光感更細膩柔和，避免 眩光 刺眼。
3、人性化設計
月影落地護眼燈之所以那麽吸引我，不僅僅是它過硬的標準數值，還有很多人性化的設計，在眾多護眼燈中讓我一眼就看中了它。
①無陰影設計
月影落地燈根據手術無影燈設計原理，憑借借超大發光面板（發光面積619x412x44mm，發光面積大於同行20%）光源多方向照射、分散光線、減弱陰影等設計，讓孩子學習不受筆影困擾。
②雙光源
上下雙光源出光，光照範圍360°環繞，覆蓋整個學習空間，提升整體空間的亮度，阻隔空間暗區，突破傳統台燈光照範圍，空間無明顯的明暗差，防止明暗對比大導致的視覺傷害
③不占用學習桌空間
落地的設計，讓光照的範圍光大，最為重要的是不占用學習桌面的空間，讓學習桌更加幹凈整潔。
④為兒童量身定做
月影落地燈體積重量適中，可移動性強，觸屏操作，使用起來非常方便，孩子獨立使用安全又放心。
如果時光能倒退5年
如果時光可以倒退5年，我不會再把孩子的書桌對墻擺放，而是要放在視野開闊的窗戶邊。
一般的再設計兒童房的時候，書桌都會靠墻擺放，這樣就形成了一個極其狹小的視覺空間，孩子隨時擡頭看見的就是大白墻，疲勞的眼睛無法喘息。
如果書桌靠窗擺放，孩子學習累了，擡頭的間隙，隨時看到的就是窗外的遠景，讓眼睛有放松的機會，能有效地避免孩子近視。
如果時光倒流4年
如果時光能倒退4年，我不會再讓孩子學一些亂七八糟的課程，更不會讓他學什麽英文、繪畫、書法、圍棋。
我現在才知道，這些倍受無數寶媽追捧的特長課，不但消耗了孩子的學習熱情，還嚴重損耗了孩子遠視儲備，得不償失。
如果時光倒流3年
如果時光能倒退3年，我一定不會再慣著孩子的挑食行為。
孩子的的營養均衡就像是一片沃土，自然能讓瓜果蔬菜健康成長，讓孩子多吃一些含有葉黃素的蔬菜和水果，雖然起不到治療的作用，但是會有效保護兒童的眼睛，減少藍光傷害，緩解眼部疲勞。
如果時光倒流2年
如果時光能倒流2年，我會給孩子從小就多參加戶外運動，培養他打桌球、羽球、棒球等運動的興趣。
我有個同學開了個兵乓球興趣班，他們班的孩子沒有任何一個孩子近視，這些增加孩子視力運動的鍛煉計畫，可以讓孩子的眼睛得到最大的放松。
而且還會鍛煉孩子的背部肌肉，能夠支撐他端正坐姿，防止孩子東倒西歪地趴在桌子上寫作業。
如果時光倒流1年
如果時光能倒流1年，網課的時代，我一定不會再讓孩子用手機上網課，而是買一個投影機。
手機的螢幕的大小，頻閃，藍光和燈光一樣，都會影響孩子眼睛的易疲勞程度，而一款好的投影機可以最大程度上減少孩子的視覺疲勞。
寫在文末：
孩子的視覺健康從小了說影響孩子的健康，往大方面講影響整個國家新一代的精神狀態，誰都不希望未來的新一代青年都是戴著眼鏡的文弱書生。
文章上述中講到的事情，都是我萬分後悔且為時已晚的事，希望對你們有幫助，提前關註孩子的視覺健康。
