小夥玩王者榮耀玩出腱鞘炎 學會3招玩農藥不手累

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小夥玩王者榮耀玩出腱鞘炎 學會3招玩農藥不手累

最近,南京市一位年輕小夥子小王左手大拇指的關節疼痛難忍,早晨起來刷牙,發現都疼得拿不起來牙刷,用熱毛巾敷一敷感覺症狀能有所改善。到了工作單位,凡是用到手指關節的,自個都使不上力氣,想握住水杯都得換隻手。最後醫生告訴他,這是腱鞘炎的症狀。

原來小王是王者榮耀這款遊戲的狂熱玩家,平時只要一有空閒就拿出手機開始玩王者榮耀,地鐵公交、平時在廁所,都是見縫插針地玩。尤其是週末,自個躺在床上一整天,手指就不停點選螢幕,有時一天十幾小時都在玩王者榮耀。腱鞘炎就是這樣「玩」出來的。

此前,杭州夏衍中學老師蔣瀟瀟發文《懟天懟地懟王者榮耀》稱,「我比許多家長都要痛恨看到孩子們沉迷手機的樣子。」事實上,適當玩遊戲可以釋放壓力,緩解緊張情緒。但沉迷遊戲也會帶來負面影響,甚至危害健康。長時間玩手機便非常容易患上腱鞘炎。那麼什麼是腱鞘炎呢?

拇指疼痛當心患上腱鞘炎

腱鞘炎主要是指肌腱在短期內活動頻繁或用力過度或慢性寒冷刺激,導致腱鞘組織發生炎性反應、纖維變性,使腱鞘變厚,引起鞘管狹窄,肌腱在鞘管內活動受到限制,而炎性反應同時引起區域性疼痛的一類疾病。

以往,腱鞘炎多發於40歲以上的家庭主婦當中,而時下患有該病的年輕人之所以多起來,主要是由於觸控式螢幕裝置的普及,長時間用手指按壓或輕掃螢幕,快速、密集地重複做同樣的動作,也會使手部的肌腱出現過度的摩擦,這也是腱鞘炎形成的「先決條件」。

患上腱鞘炎應當怎樣治療?

陸正齊主任醫師表示,假如在腱鞘炎發作初期,症狀表現不是非常強烈的時候,減少手指的勞作,同時使用一些活血化淤的藥膏貼敷,並稍加按摩,症狀就會得到緩解,不用急著去動用「封閉針」和「小針刀」。什麼情況要打封閉針和進行小針刀手術呢?是在症狀嚴重發作並難以忍受時,且病情長期不可以緩解,封閉針和小針刀是最適合的方法。

玩王者榮耀怎樣避免腱鞘炎?

喜歡玩王者榮耀,但是又害怕患上腱鞘炎怎麼辦?下面為廣大王者榮耀迷提供幾個玩王者榮耀時預防腱鞘炎的小技巧:

1、使用藍芽手柄。

直接用手柄玩王者榮耀,手是絕對的舒服了,但是藍芽手柄價格較高,而且有天然的弱勢,技能釋放上準確率會大大降低,影響你的高階操作。

2、在電腦上玩。

王者榮耀在適配手機的同時,也推出了電腦PC版。假如長時間玩王者榮耀的愛好者,可以直接把農藥裝到電腦上,用鍵盤或手柄玩,以預防腱鞘炎的發生。

3、注意休息。

最主要的,還是注意控制遊戲時間。建議每30分鐘應當休息和放鬆手部。已患有腱鞘炎的患者應格外注意保養,感到手部疼痛或不適時,將手浸泡至熱水中熱療,或使用暖寶寶熱敷,促進血液迴圈,區域性的熱療對緩解疼痛有非常好的效果,無需依賴於服用止疼藥。