牙周炎增加肺癌風險 這麼做可以預防

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在眾多的口腔疾病中牙周炎是屬於比較嚴重的一種疾病,那麼下面就介紹幾種有效的有預防方法。

怎樣預防牙周炎 牙周炎的預防方法 怎麼預防牙周炎

 牙周炎使肺癌風險翻倍

這項研究持續14.7年,追蹤調查7000多人。研究發現,患有嚴重牙周炎的人,比患有輕度或不患牙周炎的人,患各種癌症的風險平均高24%。具體來講,肺癌風險增加133%,結直腸癌風險增加51%。

除了癌症,牙周病還會導致其他疾病。各國研究發現,牙周炎已是糖尿病的第六大危險因素,牙周炎患者患糖尿病概率是常人的7倍;牙周炎還會引發不良妊娠反應,增加低體重兒出生率;充分咀嚼利於大腦供血,牙周炎導致牙齒脫落後,咀嚼變得困難,回憶力便會受影響;患中度牙周病的人患冠心病、中風的機率也比常人高許多。因此,防治牙周病對全身健康意義重大。

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怎樣預防牙周炎

1、保持口腔清潔

要堅持每日早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐後要用清水漱口,漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得非常緊,也可用牙籤除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石,以防止牙周炎的發生。

 2、用力咬合

每次排尿時,滿口牙齒用力咬合,每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液迴圈,鍛鍊咀嚼肌,增強牙齒的功能。

3、叩齒咽津

每日早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下,以後還日增加叩擊次數和力量,達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性,促進牙齦及顏面血液迴圈,使牙齒保持堅固。叩齒後嚥下唾液也有利於養生。

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 4、茶水漱口

每次飯後用茶水漱口,讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢,提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能,增強牙齒的抗酸防腐能力。

 5、正確咀嚼

咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如常常使用單側牙齒咀嚼,則不用一側缺少生理性刺激,易發生組織的僱用性萎縮,而常咀嚼的一側負荷過重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。

6、飲食護齒

蛋、水果、蔬菜、排骨湯等,含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等,常常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足,易患齲齒病。此外,飲食時要注意保護牙齒,如忌過多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蝕而破壞。