阿圖姆廣告合作
當前位置: 首頁 > 老年科 > 老人生活

壞習慣會影響老人睡眠質量

1、預支睡眠有的老年人痴迷麻將,甚至通宵達旦地玩。儘管第二天他們再補覺,但由於生物鐘紊亂引起的不良後果是無法避免的,白天睏倦、精力難以集中,晚上失眠,...

老人生活

夏季養生有生薑

生薑的主要成分是揮發油、薑辣素、樹脂和澱粉。具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒等三大功效。因此,除做日常調料外,生薑在夏季可治療不少病症。 治腹痛、吐瀉盛夏...

老人生活

如何協助老年人排痰?

老年病有時粘痰咳不出來,可出現青紫及呼吸困難,甚至影響生命。因此保持呼吸道通暢,可減少呼吸道併發症。1、適當多飲水;飲食以清淡為主;避免著涼,預防感冒...

老人生活

如何看待食物中的膽固醇?

食物中的膽固醇有“功”也有“過”。首先應當明確的是,膽固醇是機體所必需的一類物質,因為它有著極為重要的...

老人生活

口腔潰瘍吃些藕

蓮出汙泥而不染,蓮藕補中益氣,還能清熱除煩。夏天上火,最適合用蓮藕煲湯作食療。口腔潰瘍是常見的口腔黏膜潰瘍性疾病,主要與溫度、氣候、個人體質、飲食及生...

老人生活

花甲老人學舞

我是個年逾花甲的農村退休教師。由於多年的工作壓力,我患上神經衰弱症,常感頭暈、乏力,常常失眠,一度對生活失去了信心。大夫告訴我應對這種疾病主要得靠自我...

老人生活

留意輕微不適 謹防重大疾病

脣舌麻木脣舌感覺麻木,飲食量減少,身體日漸消瘦,這是胰腺功能在逐步衰退的訊號。視力減退眼睛常常發燒,眼角乾澀,看不清東西,這大概是肝臟功能衰弱的先兆。...

老人生活

陽光猛烈 老人要謹慎配戴太陽鏡

  中老年人群中青光眼的發病率最高,已確診或懷疑患有青光眼的人不宜配戴太陽鏡。因為這部分人戴上太陽鏡後,進入眼內的可見光減少,時間...

老人生活

老人早晨含姜 養生又治病

我從去年春節開始,堅持天天早晨含姜,從不間斷,外出旅遊也帶上生薑。到今天含姜快一年了,在我身上出現了3個奇蹟:一是不得感冒了。自從含姜到今天,我沒有患...

老人生活

注意:老年人切忌空腹晨練

本來,這是空腹晨練造成的。對於老年人來講,空腹晨練實在是一種潛在的危險。在經過一夜的睡眠之後,不進食就進行l-2小時的鍛鍊,腹中已空,熱量不足,再加上...

老人生活

假期後 老人要警惕疲勞「殺手」

一是情緒興奮所致。節日期間,全家團圓、親朋歡聚,老人通常精神激動、感情興奮。過度的激動和興奮會使體內的交感神經激動而引起心跳加快、血流加速及小血管收縮...

老人生活

老年人養生鍛鍊要多動動腿

在家經常久坐、久臥;出門有車坐,看到凳子又想坐,動與靜嚴重失衡。本來老年養生,貴在動靜結合。  俗話說,人老腿先老。老年人由於血管...

老人生活

老年人不宜過度上網

雖然上網是不錯的調節老年人心情的娛樂方式,但專家指出,老年人要在不影響自個正常生活規律的前提下上網;不要久坐電腦前,否則容易引起腰、頸椎等部位的損傷。...

老人生活

建議:老人上廁所要常常換姿勢

   患有心腦血管疾病的老人常會面臨病情突發的危險,便祕的老人則會因為排便不暢備受困擾。而當這兩種問題同時存在時,風險便...

老人生活

1 / 88