老人喝什麼茶比較好

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ATM網導語:中華茶文化博大精深,漢人飲茶已有幾千年的歷史。尤其是一些老年人十分愛喝茶。那麼老人喝什麼茶比較好呢?下面就由編者來為您介紹老人喝什麼茶比較好。

老人喝什麼茶比較好

老人喝什麼茶比較好?

1、紅棗茶

材料:紅棗3枚至5枚。

做法:將棗用刀割破,沸水沖泡代茶飲用。

功效:具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效,長期飲用,能延年益壽。

2、蓮子心茶

材料:蓮子心12克。

做法:將蓮子心用開水沖泡後代茶飲用,每日早晚各飲一次。

功效:除了能降低血壓外,還有清熱、安神、強心之特效。

3、菊花茶

材料:菊花3克。

做法:將菊花用沸水沖泡代茶飲用。

功效:具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料,所以食菊之習歷代相傳。

4、枸杞子茶

材料:枸杞子9克。

做法:將枸杞子用沸水沖泡代茶飲用。

功效:具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

5、山楂茶

材料:鮮嫩山楂果1—2枚。

做法:將山楂切片泡茶飲用。

功效:山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時常常飲用山楂茶,對於治療高血壓具有顯著的輔助療效。

6、玉米鬚茶

材料:玉米鬚25-30克。

做法:將玉米鬚泡茶飲用。

功效:玉米鬚不僅具有非常好的降血壓之功效,而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。

瞭解了老人喝什麼茶比較好,下面編者為您介紹一些老年人喝茶的原則。

老年人喝茶原則

1、喝茶宜早不宜晚

喝茶會影響老年人的睡眠,這是一個不爭的事實。俗話說,前三十年睡不醒,後三十年睡不著。進入老年期以後,人的睡眠時間減少,睡眠質量不高,茶的激動作用就會維持得更長久。因此,老年人喝茶不宜太晚,否則容易引起失眠。老年人喝茶最好不要在飯前、午後和睡前,早飯後20分鐘左右飲茶最宜,這樣能助消化、解油膩、清腸胃。過了午後喝茶則大概會對晚上的睡眠質量有影響。

2、喝茶宜淡不宜濃

茶葉中含有鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應,生成難以溶解的新物質。當人體大量飲用濃茶後,鞣酸與鐵質的結合也會更加活躍,給人體對鐵的吸收帶來障礙,老人常可表現為缺鐵性貧血。同時鞣酸還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的、不易消化吸收的鞣酸蛋白,對有便祕的老人,會加重症狀。因此,老年人還是喝淡一些的茶比較好。

3、喝茶宜少不宜多

大量液體進入血管,自己也會加重心臟負擔,再加上茶中的咖啡鹼、茶鹼都是激動劑,可以使人體心跳加快,血壓升高。心功能較差,特別是患有冠心病、高血壓的老人,喝茶量多,會產生胸悶、心悸等不適症狀,造成心力衰竭。另外,大量飲茶後會稀釋胃液,降低胃液的濃度,從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症狀。所以患有十二指腸潰瘍的老人尤其要注意。

瞭解了老人喝什麼茶比較好以及老人喝茶的原則,編者提醒您老年人要根據自個的身體情況在醫生的建議下選擇適合自個的茶。以上內容僅供參考,如有必要請諮詢相關人士。