老人喝咖啡的注意事項 愛喝咖啡的老人要注意的事情

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ATM網導語:老人喝咖啡的注意事項有哪壹些?咖啡是非常多年輕人都喜歡的飲料,而老年人一般比較偏愛茶,本來老年人適量喝咖啡有一定的好處,那麼老人喝咖啡的注意事項有哪壹些呢?下面為您介紹老人喝咖啡的注意事項。

絕大多數人都不會把咖啡納入健康飲品的行列當中,不過近年來卻有越來越多研究表明這種提神飲料本來比想象中有益,正確適量地飲用甚至可以幫助降低某些疾病的患病風險。當今,老年人適當的喝一些咖啡也有益身體健康,但咖啡雖好,飲用也要注意。那麼老人喝咖啡的注意事項有什麼內容呢,下面就跟隨編者一起來看看吧。

老人喝咖啡的注意事項 愛喝咖啡的老人要注意的事情

老人喝咖啡的注意事項

1、老年人不要喝濃咖啡。

濃咖啡會使心跳加快。引起早搏等心律不齊及過度激動、失眠等,從而影響休息和恢復力,尤其在晚上不要喝咖啡。由於咖啡因會減少睡眠時間,延長睡眠的過程,增加清醒的次數,使睡眠的深度變淺,對入睡的前三小時妨害最大。

2、患有動脈硬化、高血壓、心臟病的老年人最好不喝咖啡。

有的學者發現,常飲咖啡的人,其血中膽固醇的含量升高。據國外調查資料,在心肌梗塞患者中,不喝咖啡者佔17%,每日喝5—6杯咖啡者佔40%人,說明喝咖啡與冠小病有一定的關係。日本研究者也證明,喝咖啡的人,飲後三小時其血中的遊離脂肪酸增加,同時血糖、乳酸、丙酮酸都升高。這是由於咖啡因能升高血脂的緣故。因而,唱咖啡能促進動脈粥樣硬化和冠心病等。

3、老年人喝咖啡時要限制糖量。

因為糖能促進肝臟合成脂類,提高血清膽固酶、B脂蛋白及中性脂肪的濃度,會促進動脈硬化。另外,老年人對糖的耐受能力差,喝咖啡會促進血糖升高,再加上咖啡裡放糖,這就更容易引起糖代謝紊亂,誘發糖尿病。同時,食糖過多還會使體重增加。患有糖尿病的老年人,唱咖啡更不應放糖。

4、有潰瘍病的老年人也不宜唱咖啡。

這是因為,咖啡能刺激胃酸的分泌,而胃酸又可引起潰瘍病的加重,導致疼痛、出血甚至發生危險。

5、常飲咖啡的老年人應補鈣。

研究者指出,一位常飲咖啡的成人,每日需補100毫克的鈣,或至少喝一杯牛奶或半盎司乳酪,也可多吃些豆類、黃花菜、木耳、海帶、螃蟹等其它含鈣豐富的食物,以彌補因因喝咖啡引起的鈣的損失。

6、咖啡不可以與茶同飲。

切記咖啡不宜與茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%。宜用溫開水送服。

7、咖啡不能與布洛芬同吃。

解熱、鎮痛和消炎的常用藥布洛芬對胃黏膜有刺激作用,而咖啡、可樂中有的咖啡因就會刺激胃黏膜,促進胃酸分泌。假如服用布洛芬後立即喝咖啡、可樂,會加劇對胃黏膜的刺激。

8、喝咖啡不宜抽菸。

喝完咖啡不宜立即抽菸,咖啡裡邊的某些成分和香菸相結合產生得癌物質。

9、喝咖啡不可以喝酒。

有飲酒習慣的老年人,飲酒後不宜喝咖啡,因為咖啡因能增加酒精引起的損害。酒後用咖啡醒酒,對健康非常不利。

瞭解了老人喝咖啡的注意事項,編者提醒您,咖啡雖然對老年人有一定的好處,但老年人飲用也要多加註意哦。