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老人保健

老人50歲後要注意肛門保健

1、多吃含纖維素豐富的食物。如新鮮的蔬果及粗糧等,少吃辛辣刺激性食物,以免影響排便,引發痔瘡。每日早晨空腹飲一杯溫開水或淡鹽水潤腸。2、養成每天排一次...

老年人對清晨危險預兆必須警惕

 2)清晨失眠:有些中老年人在早晨4~5點鐘即醒來,醒後疲乏無力,難以再入睡,而且醒後鬱悶不樂。這種表現臨床上稱之為早醒失眠。早醒失眠主要見...

高血脂患者要如何運動

   高脂血症患者在進行鍛鍊前應進行全面的體格檢查,以排除各種大概的合併症或併發症,以此確定自個的運動量。  ...

老人生活

壞習慣會影響老人睡眠質量

1、預支睡眠有的老年人痴迷麻將,甚至通宵達旦地玩。儘管第二天他們再補覺,但由於生物鐘紊亂引起的不良後果是無法避免的,白天睏倦、精力難以集中,晚上失眠,...

夏季養生有生薑

生薑的主要成分是揮發油、薑辣素、樹脂和澱粉。具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒等三大功效。因此,除做日常調料外,生薑在夏季可治療不少病症。 治腹痛、吐瀉盛夏...

如何協助老年人排痰?

老年病有時粘痰咳不出來,可出現青紫及呼吸困難,甚至影響生命。因此保持呼吸道通暢,可減少呼吸道併發症。1、適當多飲水;飲食以清淡為主;避免著涼,預防感冒...

老人飲食

老人喝什麼茶比較好

ATM網導語:中華茶文化博大精深,漢人飲茶已有幾千年的歷史。尤其是一些老年人十分愛喝茶。那麼老人喝什麼茶比較好呢?下面就由編者來為您介紹老人喝什麼茶比...

老人養生吃什麼好

ATM網導語:家有一老,如有一寶。老人養生吃什麼好肯定是許多孝心兒女們最關心的問題了。下面就由編者為您講解老人養生吃什麼好。一份合理的飲食,可以改善老...

老人喝蜂蜜好嗎

ATM網導語:蜂蜜是人們生活中常用的天然營養佳品,又是中藥的重要配藥材料。那麼老人喝蜂蜜好嗎?下面就由編者為您詳解老人喝蜂蜜好嗎。明代名醫李時珍在《本...

老人心理

老人心理養生四訣

樂觀樂觀是心理養生的不老丹。樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛能,幫你解決矛盾,逾越困難。而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境,它使...

老人該怎樣化解悲痛安享晚年?

半年後,王大媽因悲而病,因病而死,時年65歲。在為王大媽感到惋惜的同時,我聯想到了朋友的父親。我稱朋友父親為劉伯。今年73歲的劉伯也曾十分不幸。在他6...

健腦提神之妙法 以"靜"養生

釣魚也是一種靜坐的功夫。垂釣時需要心情平靜,環境寧靜。靜對釣魚有好處,對人的心血管系統也有好處。在靜的環境下垂釣,人的心臟搏動有規律,血壓也較穩定。垂...

老人健身

老人小區健身 選擇適合自個的器材

 太空漫步機切忌擺動幅度過大太空漫步機是最受歡迎的健身器材。因為許多人以為它容易玩、不怎麼費力、甩來甩去非常過癮。但是,它非常容易拉傷腰肌。...

老人跳探戈可以減緩衰老

 在研究中,研究人員招募了30名老年人,年岁在62歲至90歲。這些老年人都非常健康,但他們在去年都經歷過一次跌倒,並且對跌倒存在恐懼。這30...

老人要慎做頸部運動

實際上,老人的這些症狀是大腦供血不足所致,而活動頸部使大腦缺血更加嚴重,甚至影響眼睛的血液供應,出現眼前發黑和暫時性視力障礙等症狀。令人悲哀的是,這位...

老人用品

老人怎樣選購手機

ATM網導語:手機對於每個人來講成為了生活中不可或缺的東西。不僅年輕人,當今的老年人也離不開手機。那麼老人怎樣選購手機呢?下面就由編者為您介紹老人怎樣...

老人用什麼枕頭好

ATM網導語:睡眠質量可以直接關乎我們的身體健康,老人到了一定的年岁睡眠質量會有一定的下降。枕頭是影響睡眠質量的因素之一。那麼老人用什麼枕頭好?下面就...

老人怎樣選床

ATM網導語:睡眠時影響身體健康的因素之一,而床是影響睡眠質量的關鍵因素。特別是老人家,老人睡眠質量較差,那麼老人怎樣選床呢?下面編者為您介紹老人怎樣...