早餐喝這個,比牛奶營養,比純豆漿好喝,不放糖也甜絲絲,超好喝

標籤:色斑作者:美食印象2019-10-04 22:04:00

早餐喝這個,比牛奶營養,比純豆漿好喝,不放糖也甜絲絲,超好喝

今天為大家分享一款非常美味的飲品,不放糖也甜絲絲的,營養又美味。

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秋天天氣比較乾燥,很多人都會出現上呼吸道幹癢,乾咳的情況,這時候就表示身體在提出抗議了。此時應該多喝一些湯湯水水,多吃新鮮的蔬菜水果,多吃白色的清肺潤燥的食物。

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接下來和大家分享一道清潤的飲品。主食材用到了黃豆,百合,紅棗,核桃,杏仁。

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百合提前用清水浸泡一個晚,夏天需要放在冰箱冷藏泡發。

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黃豆將壞豆挑出,洗乾淨後放入清水中浸泡一個晚上,夏天一定要放冰箱冷藏泡發。

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將所有的食材放入豆漿機中。記住紅棗一定要提前將棗核去掉。

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一次性加入足量的清水,啟動破壁五穀功能。

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二十幾分鍾後程序結束,熱乎乎的豆漿已經打好。

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用濾網過濾一下豆渣,這樣喝起來味道更順滑。我用的是老款豆漿機,過濾後口感要好,現在新款的豆漿機,破壁功能十分強大,無需過濾就可以直接飲用。

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細膩香滑,不用放糖也甜絲絲的,小朋友也特別喜歡。秋天乾燥,記得經常做給家人喝喲。

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健康網综合网讯2019-10-04 22:04:00