買前先看成分表,面製品中的鈉含量可能誘發心血管疾病

標籤:常識作者:瑞旨2018-12-28 17:30:00

買前先看成分表,面製品中的鈉含量可能誘發心血管疾病

麵條吃起來方便省事,很多家庭會選擇到超市購買一些包裝好的面類製品,有蝴蝶面、面片、細面和方便麵等等,種類繁多。很多商家為了麵食筋道,口感更好,會在裡面加入食鹽和磷酸鈉。

很多面製品中加入的鈉超過普通手工面的十幾倍,鈉含量超標會影響我們的身體健康。此報道曾在人民健康網上釋出,提醒大家買面製品時一定要看看成分表中鈉的含量。

買前先看成分表,面製品中的鈉含量可能誘發心血管疾病

不僅包裝好的麵食中鈉的含量有多有少,還有一些零食中的鈉含量也過高。正常人每天攝入鈉應在1000—2500mg,等同於2.5—6g的食鹽。而某些零食中一塊餅乾中的鈉就超過總成分的20%,在280毫克左右。如果每天吃10小塊類似的餅乾,長期積累的鈉含量就會對身體造成傷害。

長期高鈉飲食,會使血壓升高,並加速動脈粥樣硬化,同時使血漿膽固醇升高,使血脂異常,另外也會對胃粘膜有損傷。吃鹽多的人會因體內氯化鈉濃度過高,而抑制呼吸道細胞活性,使細胞免疫力下降,更容易得感冒。尤其是中老年人,食用鈉超標更易患骨質疏鬆。

買前先看成分表,面製品中的鈉含量可能誘發心血管疾病

因此攝入適量的鈉利於健康,而超量攝入鈉就會誘發疾病。生活中很多人往往沒有刻意去限制鈉的攝入,尤其很多家庭口味重,每天食用大量的食鹽,已成習慣。這樣的生活習慣就十分不利於心腦血管健康。

很多中老年人本身就患有動脈粥樣硬化、高血脂等疾病,而高鈉飲食就像雪上加霜,加速疾病發展。因此,心血管疾病患者要堅持合理膳食,養成良好的生活習慣。必要時服用藥物,用藥需謹遵醫囑。

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健康網综合网讯2018-12-28 17:30:00