幸福老年匯,街舞,舞得晚霞格外美

標籤:常識作者:老年生活實驗室2019-03-19 08:21:00

提到街舞,很多人會想到街頭小青年爆發式地在街面上隨著超快節奏音樂狂舞,顯現出激情與活力四射。很難想象一位花甲老人也能將街舞玩得眼花繚亂,拍手叫絕。此人名叫胡東明,來自鹽城市大豐區,一個身材瘦小,但看上去非常壯實、精幹的老人。

近日,胡東明參加了由優酷出品,由羅志祥、韓庚、黃子韜、易烊千璽四位明星隊長(導師)主持的真人秀節目《這!就是街舞》比賽。他的目標是加入易烊千璽的戰隊,雖然在殘酷、激烈的Battle中,止步於百強,但他“老夫聊發少年狂”的精神,給舞友及其觀眾留下了深刻難忘的印象。

說起老胡加入街舞行列,那還得從20年前開始。那年,他應一位在美國工作的同學之邀,與老伴出遊紐約。當他初次見到唐人街上有不少小青年在跳躍街舞時,一下子就被動感的音樂和激烈、奔放的舞姿所迷倒,一見鍾情,他從小就非常喜歡舞蹈,隨著音樂,他竟也情不自禁地聳起肩,腿腳晃悠了起來……

幸福老年匯,街舞,舞得晚霞格外美圖片來自網路

原本是出於好奇,在同學的推介下,便在美國跟一位青年學起了街舞,不曾想竟然會跳上癮。也許是有些跳舞天賦吧,老胡在美短短的兩三個月時間內竟然將街舞中的震感舞跳得像模像樣,從此踏了街舞的世界。

胡老覺得街舞並不是是年輕人的專利,在西方國家,街舞是老少皆宜的。“常跳街舞,好處多著呢。”胡東明興奮地介紹道,“街舞的動作是由各種走、跑、跳及其變化,以及頭、頸、肩、上肢、軀幹等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等連貫動作組合而成的,各個動作都有其特定的健身效果。不僅具有一般有氧運動改善心肺功能、減少脂肪、增強肌肉彈性、增強韌帶柔韌性的功效,還具有協調人體各部位肌肉群,塑造優美體態,提高人體協調能力,陶冶美感的功能……”一說起跳街舞的好處,胡東明滔滔不絕。

幸福老年匯,街舞,舞得晚霞格外美圖片來自網路

好處這麼多,何不在老年人群中推廣這項運動呢?胡老產生了欲將此舞惠及他人的夢想。“街舞給人感覺很時尚,運動強度也適中,練習者在消耗脂肪的同時緩解了精神壓力,經常練習能培養舞者的身體協調性,讓身材比例更加出色,讓我們的身體顯得永遠年輕!”胡東明認為,這種舞蹈老年人也可以學習。

起初,他跳街舞人們像看西洋景似的,彷彿他是“另類”,每當有人過來圍觀,他不失時機進行宣傳,並現身說法。如今有許多人加入了他的行列。他索性成立了一個街舞隊,隊伍裡既有少年兒童,也有不少中老年人。現在他每週的課程都排得滿滿當當,對此家人和朋友也有不理解,覺得他原本可以過著養尊處優的日子,為何去搞義務教舞,胡老每當聽到這些,總會莞爾一笑:“我更喜歡現在的生活,獨立、自信、健康、快樂。”

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健康網综合网讯2019-03-19 08:21:00