產後需要坐月子嗎?22歲的她學外國人,出院第二天又進了醫院

標籤:剖腹產作者:叮麻育兒2019-10-06 16:01:00

產後需要坐月子嗎?很多女性都有這樣的疑惑。在她們看來,坐月子是老一輩的舊思想,根本就沒有必要,但是坐月子真的沒必要嗎?

產後需要坐月子嗎?22歲的她學外國人,出院第二天又進了醫院

產後需要坐月子嗎?22歲的她學外國人,出院第二天又進了醫院

22歲的孫女士生了個兒子,婆婆擔心她的身體,一再囑咐她月子期間要好好休息,儘量躺在床上,不要吹風也不要碰涼。可是孫女士卻不以為然,她認為外國人從來不坐月子,生完孩子就上班也沒出問題,所以自己也沒必要按照老一輩的要求坐月子。出院回家第一天,孫女士就嫌渾身難受要求洗澡,可是婆婆認為剛出院暫時還不能洗澡就拒絕了。對於婆婆的拒絕孫女士很委屈,於是在第二天趁婆婆外出買菜的時候,偷偷跑去浴室,迅速洗了個涼水澡,洗完後瞬間感覺特別舒服。可是到了半夜,孫女士突然感覺身上有蟲子咬一樣,癢癢的很難受,於是就喊老公起來開燈,結果眼前的一幕把她直接嚇懵了。原來她的褲子已經被血染,床單上也都是血,老公趕緊撥打了120。

到醫院檢查後,醫生說孫女士是產後大出血,可能是洗涼水澡刺激到子宮引起的。還發現得及時,否則後果不堪設想。

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01產後為什麼要坐月子?

懷孕期間,胎兒發育需要大量的營養,這些營養都來源於媽媽,可以說懷孕對媽媽的損耗是非常大的;而生產時,媽媽因為用力出汗,以及大量的血液流失,會出現氣血虧虛,抵抗力減弱的情況,如果護理不當很可能會出現產後疾病,危害媽媽的身體健康。所以說,產後必須得坐月子!

△幫助身體快速恢復

一般來說,產後身體恢復需要4-6周的時間,如果新媽媽不坐月子,而是像普通人一樣該幹啥幹啥,很多事情都親力親為,過度操勞的話,不僅身體無法快速恢復,還會出現氣血不足,子宮下垂,以及各種疼痛,不利於新媽媽的身體健康。但是如果新媽媽能夠很好的坐月子,及時補充營養,得到充足的休息,那麼子宮會更快更好的恢復,新媽媽的身體也會更健康。

△讓母乳更充足

中國人講究坐月子,其中最重要的一項就是月子餐,月子餐不僅能夠補充營養,讓新媽媽氣血充足,身體健康,還能幫助下奶,讓母乳更充足,滿足新生兒的需求。所以說,坐月子不僅有利於新媽媽的身體健康,還能幫助母乳分泌,讓新生兒健康成長。

所以說,坐月子的好處還是挺多的,不只是幫助身體快速恢復!

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02產後坐月子注意事項

既然知道了坐月子的好處,產後新媽媽坐月子需要注意什麼呢?

1.產後不要馬上大補

新媽媽產後不只是氣血流失,她們的脾胃功能也會特別虛弱,此時如果大量進補,很容易影響脾胃健康,不利於新媽媽的身體恢復;而且新媽媽的子宮沒有恢復,惡露沒有排乾淨,乳房也沒有暢通,如果大量進補,很容易使大量的熱能在體內淤積,不但會影響子宮恢復,造成惡露持續不淨,甚至出血的情況,還可能會導致乳腺堵塞,不利於母乳的正常分泌。所以說,新媽媽產後需要先吃一些易吸收、好消化的食物,比如米粥、蔬菜湯、雞蛋湯等等,等脾胃功能慢慢恢復以後,再逐漸增加肉、奶,各種煲湯、蔬菜、水果,促進氣血快速補充。

注意,新媽媽的脾胃還沒有恢復,飲食需要清淡一些,不要吃辛辣、生冷的食物,否則很容易傷害到脾胃,不利於惡露的排出以及子宮的恢復。

推薦3種月子最佳食物:

小米粥:小米粥有“代蔘湯”的美稱,營養價值特別高,非常適合新媽媽食用;不過如果新媽媽脾胃特別虛弱的話,可以食用大米粥,因為大米具有有補脾、和胃、清肺、止渴、止瀉等作用,比小米粥更容易吸收。

雞蛋:雞蛋營養價值非常高,富含優質的蛋白質,而且很容易被人體吸收,新媽媽月子期間可以適量食用。不過食用時需要注意烹飪方法,儘量水煮雞蛋、雞蛋羹、雞蛋湯,而不是煎雞蛋、茶葉蛋。

紅糖:紅糖性溫味甘,不但能夠補血、健脾暖胃,還可以緩解疼痛,活血化瘀,促進惡露排出,幫助子宮恢復。

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2.產後注意保溫、不要受涼

產後新媽媽需要注意溫,不管是炎熱的夏天,還是寒冷的冬天,儘量穿長袖衣服,不要讓面板暴露太多,只有這樣才能儘量避免涼空氣直接接觸面板,以免新媽媽受涼生病。同時,新媽媽還得穿襪子,因為人的腳心有一個湧泉穴,如果腳底受涼,寒氣很容易直接侵襲人體,導致腰腿脹痛,腳跟疼痛等症狀,當然襪子可以根據季節選擇,夏天天氣炎熱可以穿透氣性好的薄襪子,而冬天天氣寒冷,可以穿厚實保溫的棉襪子。

另外,坐月子是可以開空調的,但是需要注意室內的溫度以及通風換氣。新媽媽產後會大量出汗,如果室內溫度偏涼,很容易感冒著涼,出現發熱、頭痛、關節痛等月子病,所以一定要注意室內溫度,以新媽媽安靜時感覺清爽,活動時面板微微發熱為準,不要讓身體發緊、皮膚髮涼,也不要有風吹的感覺。然後每天都得通風換氣,可以逐個房間輪流開窗通風,避免因為空氣汙濁造成的感染。

注意,新媽媽晚上睡覺時更得注意室內溫度,空調睡眠狀態的微風比較好,如果是開窗,也要避免對流風直接吹到新媽媽身上,千萬不要認為蓋被子就可以把溫度調低,否則很容易在不經意間留下後遺症。

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3.洗澡洗頭注意事項

產後可以洗澡洗頭,但是具還得看新媽媽的家庭情況以及身體情況。如果新媽媽家裡有獨立浴室,取暖保暖效果比較好,洗完澡可以立即返回溫暖的臥室,不讓自己受涼的話,那產後是可以洗澡的;如果滿足不了這些條件,很可能會導致新媽媽受涼,不利於身體健康,則不建議過早洗澡,可以在溫暖的臥室裡用熱水擦拭身體,儘量保證清潔衛生。如果新媽媽的身體情況不太好,有體虛出汗、心慌氣短的情況,也不建議馬上洗澡,因為洗澡時熱水會讓新媽媽的毛孔開啟,消耗水分和熱量,增加不適。除了這兩點外,洗澡洗頭時還得注意這幾個事項:

剖腹產的新媽媽洗澡時應該注意保護傷口,不要被水弄溼,或者等傷口癒合後再洗澡。

不管是剖腹產還是順產,洗澡都應該採取淋浴的方式,因為惡露還沒有排乾淨,側切傷口也沒有癒合,暫時還不能使用浴或者浴缸,否則很容易被感染。

洗澡時間不易過長,簡單的沖洗一下就可以了,沖洗時可以坐在墊著毛巾的凳子上,以免體力消耗太大,頭暈目眩受到傷害。

洗澡後要及時擦拭乾淨穿上衣服,徹底吹乾頭髮,帶上帽子,穿上鞋襪,然後再離開浴室,因為洗澡後毛孔開啟很容易受到風寒的侵襲,如果不能及時保暖,很可能會留下頭痛、腳跟痛的毛病。

洗澡的水溫要注意,不能太高也不能太低,等室內溫度升起來以後再進浴室洗澡。

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4.不要忽視新媽媽的心理

產後新媽媽的身體比較虛弱,體內孕激素突然大幅度下降,再加上照顧新生兒的不易,家庭結構的變化,以及傷口的疼痛,都會讓新媽媽感覺身心疲憊,特別壓抑,出現沮喪、孤獨、傷心、哭泣甚至焦慮、恐懼等產後抑鬱的現象。種情況在新媽媽中並不少見,不僅影響新媽媽的身體健康,還會影響新生兒的餵養和成長。所以,如何正確調整精神狀態,疏解壓力,儘快適應環境變化是新媽媽及家人在月子期間非常重要的問題

做好準備、做好分工。作為新媽媽和家人,應該提前做好心理準備,正確對待生活的變化。對家庭結構的調整,產後家務的分工,如何照顧產婦等問題,都應該在產前有所準備和安排。

降低對生活的期望值。新媽媽不要對產後的生活狀態給予過高的期望,應該適當降低自己的期望值,調整自我認知。對自己身體的巨大變化,體力的迅速下降以及很多意料外的事情,都要有一定的心理準備。

抓緊時間好好休息。新媽媽應該抓緊時間好好休息,適時傾訴及時宣洩自己的心理情緒,懂得尋求家人、朋友的陪伴和幫助;逐步鍛鍊身體,及時恢復體形,讓自己更開心,更自信。

叮麻悟語:產後新媽媽的身心都比較虛弱,想要快速恢復身體健康,必須要注意產後調補,坐一個好月子!

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健康網综合网讯2019-10-06 16:01:00