美贊臣新媽媽讀本:上班不斷奶:超實用背奶寶典,必須收藏

標籤:便祕作者:美贊臣2019-10-22 11:37:00

母乳餵養這一路,相信90%的媽媽都有過手足無措、隨時崩潰炸裂的瞬間,特別是 “背奶一族”。

你會發現,在她們的日常流水賬中,天天都充斥著——

《心寒!擠奶找不到地方》《過安檢被蜀黍攔截,並要求“先來一口”》《可怕!某司上演被20名同事圍觀擠奶》《關於背奶,這些崩潰你不得不知》這些“震驚體”“辛酸史”;

朋友圈也是一大片“餵奶囧事翻車現場”;

個人簽名,也漸漸從“今天也要加油鴨”,變成“我!太!難!了!”

其實不要灰心,只要方法對,背奶這事,總會慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢地好起來的。

為了大家能做一頭快樂的“行走奶牛”,我們整理出一份超實用的寶藏背奶攻略,為各位新手媽媽支招,但願大家在背奶這路上,身體和靈魂都充滿peace&love。

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攻略1

多久喂一次奶合適?3小時?4小時?

寶寶出生頭3個月:按需餵養。直白的說就是寶寶餓了就喂,每次喂不需要強求固定奶量,寶寶通常一天會吃6-8次甚至更多。因為這階段的寶寶胃口很小,胃的排空速度快,容易吃飽,但也餓得快。

寶寶在4-6月齡:按時餵養。這個階段的寶寶,通常吃一次奶能堅持3-4個小時,所以,建議每隔3個小時喂一次。

寶寶吃完奶不到2個小時就嗷嗷哭,小嘴吧唧吧唧的,那很可能是他上一頓沒有吃飽,餵奶時稍微讓他再吃多一點哦。

那怎麼知道寶寶吃飽沒?你可以從他的情緒、尿量和生長曲線判斷出來的。

攻略2

奶水擠出來後,用什麼裝?

常用的儲奶器皿有儲奶袋、儲奶杯和儲奶瓶,那選哪種比較好呢?一張表告訴你▼

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Tips:

建議寶媽們首選塑料的儲奶器皿。因為母乳中的活性因子容易附著在玻璃或金屬製品上,會降低母乳的營養成分哦。

擠奶時用到的吸奶器以及儲奶器皿,在每次使用前都必須要清洗哦,並用82℃以上的熱水消毒5-10分鐘。

奶水的分裝也有講究,建議根據寶寶的胃口大小來進行分裝,60ml-120 ml/份比較合適,避免寶寶吃不完浪費。而且,分裝好的袋子或瓶子應該在顯眼的位置標註好“生產”日期和容量。

如果奶水需要冷凍儲存比較久,不能使用儲奶瓶,只能用儲奶袋,且不能裝得太滿,因為冰凍後的奶液會膨脹,如果空間太小,容器冷凍結冰容易脹“爆”的。

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攻略3

母乳應該放冷藏還是冷凍?能放多久?

奶水儲存的溫度越低,儲存的時間也就越長。關於儲存條件和儲存時間,《中國居民膳食指南2016》中是這樣建議的:

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Tips:

如果可以,建議用專用冰箱冷藏或冷凍來存放母乳。當然,一般家裡很少會有兩個冰箱啦,那麼存放母乳時,注意保證冰箱的衛生,定期清理擦拭,將母乳和其他物品儘量隔開,也是可以的。

最好將母乳放在冰箱靠後的位置,不要放在靠櫃門的地方,因為這樣比較好維持溫度的穩定。

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攻略4

從冰箱出來的母乳怎麼解凍好?

冷凍過的母乳,最好提前放入冷藏室自然解凍(不能超過24小時),然後再用42℃左右的水隔瓶加熱;如果急著要用凍奶,可以用42℃左右的流水來沖刷儲奶袋,溫熱母乳。

冷藏過的母乳,按建議①中從冷藏室取出後的溫熱操作進行解凍就可以啦。

提醒:不要用微波爐加熱母乳,以免破壞營養。

母乳解凍後,還要注意:

加熱了的母乳,最好在1小時內喝完;解凍後的母乳不宜再次冷凍。解凍後的母乳,看起來會分成兩層,上層比較黃,下層比較清,甚至有點發藍、發黃或者發棕色,這都是正常現象,並不是變質哦。給寶寶喝之前先輕輕搖勻,讓脂質和蛋白質均勻混合。

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“聽說,奶水冷凍過再解凍沒有營養”——這是不少背奶媽媽都有的困惑,也是部分迴歸職場的媽媽選擇斷奶的原因。

其實正確冷凍並解凍的母乳,營養基本不會被破壞,所以,即使要回歸職場,也應該堅定不移地走母乳餵養的路線哦!

堅持純母乳餵養寶寶至少到6個月,母乳餵養可以持續到寶寶2歲甚至更長。

“有奶任性”當然最好,但“奶少惆悵”的媽媽無奈選擇混合餵養,也需要提前給寶寶物色一罐好奶粉。

畢竟小寶寶的胃腸道尚在發育,消化吸收能力可比不上大人,容易有便祕、腹瀉、消化不好等愁人的狀況,所以,媽媽們又惆悵了——“什麼樣的奶粉適合寶寶呢?他喝了之後能不能適應?”

寶媽們可以考慮給寶選擇含有獨特長短鏈益生元組合(PDX+GOS)配方的奶粉,給予寶寶足夠營養支援的同時,給小肚肚體貼的呵護。

最後祝各位背奶媽媽都能做快樂“大奶牛”,上班哺乳兩不誤!

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健康網综合网讯2019-10-22 11:37:00