秋天適合喝什麼茶?這5種茶,可以多試試

標籤:食管癌作者:家庭醫生雜誌2019-10-04 22:28:00

喝茶是多數人較為喜歡的養生方式。經常喝茶能夠陶冶情操、修身養性,茶葉富含的多種營養素還有益於身體健康。那麼,在秋高氣爽的時節,比較適合喝哪些茶?喝茶時還需要注意什麼?

秋天適合喝什麼茶?這5種茶,可以多試試

秋天適合喝什麼茶?

1、烏龍茶

秋天氣候較為乾燥,機體容易睏乏,而烏龍茶性質溫和,具有降燥、解脂、平火的效果。並且,烏龍茶在延緩面板衰老、幫助瘦身、預防癌症方面也有良好的作用,十分適合秋天飲用。

2、普洱茶

普洱茶作為大眾茶,秋天也適合喝。因為普洱茶性溫,味道也醇香,經常喝能幫助養胃,同樣有利於延緩衰老,生津解渴。

3、杜仲茶

秋季一天中溫差較大,很容易引發各種疾病。這時,不妨在睡覺前喝杯杜仲茶,有助於促進睡眠。中老年人如果多喝,還能起到降血壓、降血脂的效果,保健功效明顯。

秋天適合喝什麼茶?這5種茶,可以多試試

4、菊花茶

經常喝菊花茶,有利於清熱解毒、去除火氣、明目提神,從而達到很好的養生目的。在秋天喝也很合適。

5、荷葉茶

對於女性來說,秋天還可以多用荷葉泡水飲用。多喝荷葉茶,可有效幫助排出身體毒素,有助於美容養顏、養陰潤燥。

喝茶養生,要注意4個事項

① 空腹喝茶

一些人早上起床時,喜歡泡杯茶喝,幫助提神。然而,這是不可取的。由於茶是鹼性食物,所以,空腹喝茶就容易稀釋人體胃酸,久而久之可能會引起消化問題,不利於腸胃健康。

秋天適合喝什麼茶?這5種茶,可以多試試

② 以茶代水喝

喝茶需要適度,把茶水當成水來飲用,也不益於健康。因為過量喝茶,會對腎臟的代謝及過濾功能造成損傷,促使腎功能下降。

③ 喝太多濃茶

濃茶含有大量草酸,飲用太多容易誘發腎結石。另外,如果是在晚上喝濃茶,還會造成人的神經興奮,導致難以入睡,降低睡眠質量。因此,喝茶時不建議喝太多濃茶。

④ 營養不良者不喝茶

存在營養不良情況的人,不宜喝茶。茶葉中存在鞣酸,進入人體會與鐵反應,產生沉澱物質,這會妨礙人體對鐵的吸收,可能會導致貧血。

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健康網综合网讯2019-10-04 22:28:00