長期吃素,為什麼我的膽固醇還高?可能是這個器官出了問題

標籤:常識作者:瑞旨2018-12-20 14:42:00

昨天有粉絲私信諮詢:我長期吃素,但是兩次血脂檢查結果都顯示膽固醇升高,這是為什麼?生活中當真有很多的朋友對此存在疑問,平日裡不吃肉不吃蛋,連炒菜都放很少的油,為麼膽固醇還是容易高呢?我們來看看到底是哪裡出了問題。

長期吃素,為什麼我的膽固醇還高?可能是這個器官出了問題

長期吃素,為什麼膽固醇依舊偏高?

自身合成太多人體膽固醇有兩個來源渠道,內來源於自身合成,佔總膽固醇的80%左右,主要由肝臟合成。外來源於食物攝入,佔總膽固醇的20%左右。吃素能限制膽固醇的攝入,但是如果肝臟代謝出現異常,會不受控制的合成大量的膽固醇。即使長期吃素,也攔不住膽固醇水平的升高。

肝臟合成膽固醇是以葡萄糖為原料的,如果不控制碳水化合物(主要來源於主食)的攝入,就會給肝臟提供充足的原料,合成大量的膽固醇,也會導致膽固醇升高。

長期吃素,為什麼我的膽固醇還高?可能是這個器官出了問題

分解代謝有障礙基因遺傳也是高血脂的致病因素之一,這就是常說的家族性高膽固醇血癥,也是脂代謝疾病中最嚴重的一種。如果遺傳了父母一方或雙方用來編碼低密度脂蛋白受體有問題的基因,就容易出現此病症。

因為低密度脂蛋白受體主要負責將血液中多餘的低密度脂蛋白吸附回肝臟進行分解代謝,一旦該基因發生病變,就會導致肝細胞表面,此受體缺失或功能失調,從而導致血液中脂蛋白水平升高。

膽固醇高該怎麼辦?

藥物治療

長期吃素,為什麼我的膽固醇還高?可能是這個器官出了問題

臨床上常用他汀類藥物來降低膽固醇,能有效控制血脂。對於高脂血症後期患者或家族性高膽固醇血癥患者,還會聯合膽固醇吸收抑制劑或膽汁酸螯合劑。他汀類藥物可以抑制膽固醇的合成,膽固醇吸收抑制劑可以有效減少腸道對膽固醇的吸收,膽汁酸螯合劑可以加速膽固醇向膽汁酸的轉化,多藥聯合從而有效降低肝內和血漿內膽固醇水平。

合理膳食 少吃富含飽和脂肪酸的食物,各種肉類(除了魚肉)、動物內臟、全脂牛奶等富含大量飽和脂肪酸,因此要少吃這類食物。選擇更多的高纖維食物,桃子、草莓、黑莓、西蘭花等富含大量纖維,腸道里的纖維可以吸附脂肪,隨糞便排出去。

長期吃素,為什麼我的膽固醇還高?可能是這個器官出了問題

運動鍛鍊 選擇適合自己的鍛鍊方式,如慢跑,快走,健身操等。多運動能促進機體代謝,有利於控制膽固醇水平。

戒菸戒酒 菸酒進入體內會對血管內膜造成刺激,導致膽固醇更容易沉積或附著到血管內膜上。因此,最好不要抽菸喝酒。

傳播健康諮詢,關注血脂健康。

版權聲明:如涉及版權問題,請作者持權屬證明與本網聯系

健康網综合网讯2018-12-20 14:42:00