中老年人是痛風“後備軍”?日常飲食牢記這3點,或能預防

標籤:卵巢癌作者:康聯媒體2019-10-19 22:57:00

痛風是臨床上十分常見的疾病,一般在痛風發展過程中,區域性的疼痛感是比較明顯的。為了防止痛風對健康造成威脅,平時應該養成健康良好的習慣,通過合理的方式來降低該疾病的患病率,才能防止痛風嚴重威脅健康。那麼中老年人是否為痛風的候選人?

中老年人是痛風“後備軍”?日常飲食牢記這3點,或能預防

中老年人是否為痛風的候選人?

中老年人多是痛風的候選人,因為痛風發展過程中區域性關節和骨骼受累明顯,如果平時沒有注意身體的調節,加上衰老的過程中身體抵抗力下降,消化吸收出現了障礙,可能就更容易出現痛風。而且老年人比較容易有嘌呤物質代謝紊亂的情況出現。

因此,中老年人應該積極預防痛風,通過合理的方式降低該疾病的患病率,以免患病之後正常生活受到影響。

中老年人是痛風“後備軍”?日常飲食牢記這3點,或能預防

飲食注意什麼可以防止痛風出現?

1、少吃高嘌呤食物

在飲食的過程中注意多方面的問題,才能夠有效降低痛風的患病率。一般情況下,想要防止痛風出現的人需要遠離高嘌呤的食物,嘌呤物質攝入過量是引發痛風的罪魁禍首,此時嘌呤物質在體內分解之後產生尿酸,尿酸水平升高後尿酸鹽析出沉積,區域性的疼痛就會相對明顯,甚至容易導致痛風反覆存在。為了防止痛風出現,平時應該少吃高嘌呤食物,常見的動物肝臟,啤酒都需要儘量避免,這樣才能防止痛風的出現危害健康。

2、少吃辛辣食物

在痛風發展過程中,有部分食物需要忌口,這樣才能防止健康受到威脅。特別是刺激性食物需要少吃,總是吃這些刺激性食物容易導致血液中乳酸物質增多,乳酸含量增多對腎小管造成刺激,這樣尿酸的排洩受到了抑制,有可能會導致尿酸濃度升高威脅健康。因此在改善痛風的過程中需要注意飲食的合理化,遠離辛辣刺激性食物。

中老年人是痛風“後備軍”?日常飲食牢記這3點,或能預防

3、多吃鹼性食物

為了防止痛風出現對健康造成威脅,在飲食過程中可以適當選擇鹼性的食物。鹼性食物能夠促進尿酸的溶解,尿酸含量增多時痛風可能就會復發,如果可以多吃一些鹼性食物促進尿酸的溶解,此時尿酸溶解速度加快,能夠降低尿酸水平,同樣對痛風的預防有利。因此,在預防痛風的過程中可以選擇一些鹼性的食物來調節身體。

由此可見,痛風確實多出現在中老年人身上,為了防止痛風出現影響正常生活,需要養成良好的飲食習慣來調節好身體。

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健康網综合网讯2019-10-19 22:57:00