韭菜加它才是絕配,一起炒,清除腸道垃圾,排宿便,百吃不膩

標籤:心靈雞湯作者:舌尖上的私房菜譜2019-10-20 09:26:00

韭菜是我們在日常生活中,非常常見的一種食物。無論是韭菜餃子,還是韭菜盒子,相信很多人都是從小吃到大的。韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,經常便祕者經常吃它有利於排便。

韭菜加它才是絕配,一起炒,清除腸道垃圾,排宿便,百吃不膩

今天小編給大家分享一道韭菜的營養吃法,這道菜經濟實惠,做法簡單,但營養豐富,它就是韭菜炒豬血。豬血的營養十分豐富,素有“液態肉”之稱。豬血是補血的最好的食物,“以血補血”。豬血裡含有人體需要的蛋白質,補血的鐵元素,經常食用一些豬血,可以改善貧血,氣色好。

韭菜加它才是絕配,一起炒,清除腸道垃圾,排宿便,百吃不膩

1、我們先將韭菜洗淨,瀝乾水分,切成段備用。豬血用清水衝一下,切成小塊泡水備用。

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2、鍋中倒入適量植物油,油燒熱時倒入蔥頭爆香,倒入切好的韭菜,加一小勺鹽,一小勺雞精,翻炒兩分鐘即可倒入豬血塊,因為豬血買來的時候已經是八九成熟的,所以我們烹製的時間不要過長,這樣會影響口感,豬血就不嫩了。最後起鍋前加入少許甜醬油調味就可以了。

韭菜加它才是絕配,一起炒,清除腸道垃圾,排宿便,百吃不膩

韭菜和豬血一起搭配吃,味道美味,營養價值高。兩者搭配,可以促進腸胃蠕動,利腸通便,清除體內垃圾,補氣血,是一道滋補養生菜。喜歡的朋友可以在家做一下,我家隔三差五就做一回,清除腸道垃圾,排宿便,非常健康的家常菜。

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健康網综合网讯2019-10-20 09:26:00