家長要重視!影響寶寶生長髮育的這7大因素,避免寶寶身高受影響

標籤:兒科作者:兒科醫生王玲2019-10-07 17:13:00

關於孩子的身高問題,相信很多家長都存在一些認知上的誤區。有些孩子生長緩慢,總是比同齡孩子“矮上一頭”,不少家長以為是營養沒跟上,於是家裡頓頓大餐;有些孩子長得矮,家長心急,便會買一堆所謂的增高產品和補鈣產品……殊不知寶寶的正常生長髮育情況。

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那麼,孩子的正常的生長髮育是指什麼呢?以及影響孩子生長髮育的因素有哪些呢?對於生長髮育主要是指全身各部位、各器官、各組織的大小、長短、重量的增加和功能的健全。而影響孩子的生長髮育主要有遺傳、性別、營養、疾病、生長環境等因素,首先給大家講解一下影響生長髮育的因素。

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影響生長髮育的因素

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(1)遺傳:孩子的生長髮育受到父母遺傳,父母遺傳決定孩子70%的身高,如果先天沒有優勢,還可以靠後天的30%來改善。

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(2)性別:女孩和男孩生長髮育各有其規律和特點,故我們在評價生長髮育時分別是按男孩和女孩各自的標準來進行。

(3)營養:營養均衡,可以使生長潛力得到最好發揮。

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(4)保證睡眠充足:充足的睡眠有利於生長激素的分泌,因此建議:新生兒每天要睡 14~20 小時;1~3 歲為 12~14 小時;4~6 歲需要 11~12 小時;小學生每天睡眠 10 小時;初中生 9 小時;高中生 8 小時。

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(5)多加運動 :合理的運動鍛鍊可以刺激生長激素的分泌,促進骨骼的形成、發育。建議5~17 歲的兒童青少年每天要累計 1 小時中到高強度的身體活動,每週至少要 3 次,可進行快走、慢跑、跳繩、游泳等有氧運動。

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(6)生活環境:健康的生活習慣、良好的居住環境、和睦的家庭氛圍和正確的教養等都是有益於兒童生長髮育健康的重要因素。

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(7)疾病:孕媽媽孕期情況、急性感染情況、出生窒息史、缺氧、尤其是長期慢性疾病以及內分泌疾病、先天性疾病對生長髮育的影響最為明顯。

生長髮育大致可分為三個階段

(1)3歲以內至快速生長期(嬰幼兒時期):從出生到3歲,是兒童的快速成長期。出生後的第一年,孩子的身體生長速度最快,可增長25cm。第二年的生長速度為10cm。這一時期主要是營養狀況和生長激素的調節。

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(2)3歲至青春期,即穩定生長期(兒童時期):從3歲開始直到青春期開始前(男孩約12歲,女孩約10歲),在此期間,孩子的生長髮育主要受生長激素和甲狀腺素的調節,每年可增長5至7cm左右。

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(3)加速生長時期(青春期):進入青春期後,由於性激素水平的增加,兒童的生長再次加速。生長激素和性激素共同起著一定的促進作用,除了促進生長外,性激素、生長激素還能促進性成熟和骨骺關閉,最終導致身高生長停止。在整個青春期,女孩的身高可以增長20至25cm,而男孩的青春期比女孩晚兩年開始,因此男孩比女孩可多獲得8至10cm的身高。

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健康網综合网讯2019-10-07 17:13:00