富含優質蛋白質,肉質鮮美好消化!8個月寶寶吃正合適

標籤:貧血作者:福林媽咪輔食小課堂2019-10-06 16:06:00

文/福林媽咪

愛在一蔬一飯之間,讓輔食成為愛的方式。

寶寶輔食—鱈魚泥

參考月齡:8個月以上

富含優質蛋白質,肉質鮮美好消化!8個月寶寶吃正合適

【8個月寶寶輔食:鱈魚泥】鱈魚被稱為餐桌上的營養師,營養豐富,它的蛋白質比三文魚還高,肉質鮮美,少腥味,還富含豐富的維生素,8個月的寶寶開始學習爬行了,體能消耗增大,輔食中要多補充脂肪、蛋白質和糖類哦!

食材Ingredients

鱈魚50克

檸檬1個

(本食材用量只代表製作量,不代表寶寶新增量)

富含優質蛋白質,肉質鮮美好消化!8個月寶寶吃正合適

步驟Steps

1、鱈魚去皮去骨,切成塊兒狀。

鱈魚的魚刺比較少,超市裡賣的鱈魚大多是處理過的,但是給寶寶吃仍然要細心檢查一下哦。

富含優質蛋白質,肉質鮮美好消化!8個月寶寶吃正合適

2、在鱈魚塊兒上擠上檸檬汁,一片檸檬覆蓋一塊兒鱈魚,如此疊加起來,這樣的去腥效果最好。

同樣的方法也可以用在處理其它海鮮上面。

富含優質蛋白質,肉質鮮美好消化!8個月寶寶吃正合適

3、鱈魚被檸檬醃製過後,用溫清水沖洗一下,避免檸檬汁太多,導致魚肉的口感偏酸。

富含優質蛋白質,肉質鮮美好消化!8個月寶寶吃正合適

4、將去腥後的鱈魚和新鮮的檸檬片一起上鍋蒸熟。

富含優質蛋白質,肉質鮮美好消化!8個月寶寶吃正合適

5、蒸熟後的鱈魚壓成泥。

富含優質蛋白質,肉質鮮美好消化!8個月寶寶吃正合適

6、由於有了檸檬片的加入,蒸熟後的鱈魚有了淡淡的檸檬香味,媽媽們不用擔心有檸檬的酸澀味哦。

富含優質蛋白質,肉質鮮美好消化!8個月寶寶吃正合適

8個月的寶寶有的已經出牙了,有的還沒有出牙,這個階段要適當地給寶寶提供帶有小顆粒狀的輔食,用以鍛鍊寶寶的咀嚼能力。用輔食工具壓成泥的鱈魚泥,口感略有粗糙,如果是給更小月齡的寶寶吃,可以用輔食機,加一點溫水,攪打成口感更細膩的鱈魚糊哦!

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健康網综合网讯2019-10-06 16:06:00