避免寶寶畸形,孕媽睡姿很重要,孕期各階段適合的睡姿一定要掌握

標籤:兒科作者:拜託了爸媽2019-10-05 08:36:00

文/拜託了爸媽!

懷孕後準媽媽定會非常關注自己寶寶的發育情況,平時的活動或行為會尤其的注意,生怕一些不經意的動作會傷害到寶寶。懷孕中後期肚子開始漸漸大了起來,這時候不便就來了,對於睡覺姿勢很多媽媽是非常的關注,因為睡覺的姿勢如果不對,不僅媽媽自己睡的不舒服,還可能會影響到胎寶寶的正常發育。

避免寶寶畸形,孕媽睡姿很重要,孕期各階段適合的睡姿一定要掌握

那麼什麼樣的睡姿才是適合媽媽們的睡姿呢?其這就要根據媽媽們懷孕的時間來說了,在不同的孕期和肚子的大小不同,睡姿也會不一樣。

孕早期,睡姿較隨意

準媽媽知道自己懷孕後,在睡覺時會刻意注意自己的睡姿,其實這時候胎寶寶發育基本上不會有什麼問題,但要儘早改掉自己睡眠上的壞習慣,有的媽媽喜歡趴著睡覺,這個習慣到了孕中期、孕晚期會非常的不方便,而且還會壓迫到寶寶。還有的媽媽喜歡抱著娃娃睡覺,或枕著自己的手睡覺,這些習慣都要在懷孕之後改掉,在這個時間段裡,準媽媽的睡姿側睡、仰臥睡,都是比較好的勢。

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孕中期,開始左側睡

這個時候媽媽的肚子已經顯懷了,這時媽媽就要注意自己的睡姿了,最好的建議是左側睡,因為右側睡一定程度會引起胎位右側旋轉,可能會使子宮的韌帶、系膜處於十分緊張的狀態,媽媽可能會出現不適的症狀,而且還可能會影響到胎寶寶的血液迴圈和氧氣的供應。但到了孕中期的時候,可以選擇仰臥或是右側睡,最重要的前提是要保證自己的舒適,適當的更換睡姿也是沒有問題的。

避免寶寶畸形,孕媽睡姿很重要,孕期各階段適合的睡姿一定要掌握

孕晚期,禁止仰臥睡

到了孕晚期肚子慢慢大起來後,媽媽的行動會非常的不便,在睡覺時想要仰臥著睡也變成了一件比較困難的事,即使有的媽媽早已習慣了仰臥的睡姿,在孕晚期的時候也要避開這種姿勢,孕晚期仰臥睡覺,可能會引起胎兒缺氧、被壓迫等問題的出現。在這個時候,最好也是採用左側睡的姿勢,可以讓媽媽和胎寶寶都得到好的休息。

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