寫給痛苦的你【致焦慮,抑鬱,強迫,驚恐,植物神經紊亂的你們】

標籤:焦慮症作者:許許說心理和生理2019-10-07 20:27:00

諮詢的過程來訪者提出很多問題,文章也收到很多的私信,我在不斷更新的文章中統一來回復大家。我不要求你們讀到我的文章猶如醍醐灌頂,但我是真的希望你們能夠從中學習到一些東西,人的一生其實就是一個不斷出現問題接著解決問題的過程,而我們的成長則是從每一次解決問題過程中學習總結來汲取養分,所以說有的人一生成就了自己和他人,而有的人一生混沌沒活明白。

寫給痛苦的你【致焦慮,抑鬱,強迫,驚恐,植物神經紊亂的你們】

簡單來說,每個人從小就有自己解決問題的能力,為什麼每個人年齡的增長是一樣的,但每個人的能力卻在不斷髮生變化開始有差距並且差距越來越大呢 ? 原因很簡單,進步飛快的這類人懂得在每一次解決問題的時候學習總結然後選擇最好的,反之另外一類人在解決問題的時候從來沒有選擇,也就是從不會去思考,當前的情緒是怎麼樣的那就是怎麼樣的去解決這個問題,從沒有想過事情都有多面性,有著不同的解讀結果。沒有分析總結不去修正如何讓自己發生改變,沒有改變談什麼成長?

很多讀者看完以上的文字也許還雲裡霧裡沒弄明白,老師你不是應該和我們這些病患談談病情說說解決的方法嗎? 我上面說的就是教給你們的方法,但不是所謂的治病的方法,是提升你們自身能力的方法, 只有你的能力得到提升才能讓你自己治癒自己的問題。 焦慮症,強迫症,抑鬱,驚恐,植物神經紊亂等等要想徹底擺脫必須是自己,而我和曾經幫助過你們的人都只是輔助者,引導者,引導幫助你解決你遇見的困惑,點撥你自己獲得拯救自己的能力習慣。

寫給痛苦的你【致焦慮,抑鬱,強迫,驚恐,植物神經紊亂的你們】

現在大家應該明白且迫不及待等我說提升能力的方法了,大家跟著我的節奏,想一想,我發出口令,跑,是不是你大腦聽到指令而且大腦釋出命令給身體,接著你的身體手臂腿腳開始協調奔跑起來。 這是外來的聲音指令通過你的大腦釋出。 而我們的大腦還可以自己釋出指令,也就是說即使聽不到外來的指令也會通過自己的身體感受意識來發布命令,而你的身體神經會接受命令並且執行。這段話很多人應該還沒有讀懂,我舉例說明,你此刻感覺到愉快放鬆,你的大腦感受到之後一定會對著身體神經發布命令我輕鬆愉快,接著身體各處就會執行響應這個愉快的命令,臉部微笑,身體四肢特別的輕快,甚至你還會哼著喜歡的不知名的小曲。 而你此刻如果憤怒焦慮,你感受到傳輸給大腦,大腦會發布這個焦慮憤怒的指令命令你的身體神經去執行 ,你們想一想你們在這個時候臉部會有什麼表情,身體四肢又是什麼樣的動作感受,肯定是一張自己都不愛看的臉,身體猶如熱鍋上的螞蟻,接著你們想一想你們在感受到自己痛苦的症狀表現時候大腦是不是要釋出指令命令你的身體去執行這一份痛苦還有無奈? 你想著自己是個病人沒有力氣,大腦傳輸這個指令,你的身體執行,會執行什麼? 當然是演繹自己就是個虛弱無比的病人,就應該沒有力氣的,走不動只能躺著,吃不下,必須是臉部表情痛苦的,頹廢的,說話也沒有音量,哪怕走幾步也是彎腰低頭,幹什麼都沒力氣沒有興趣等等,總之這個角色你演的特別好。你是個病人 ! 你肯定說老師我是真的痛苦不舒服而且沒人理解我,看了無數的專家醫生,做了無數的檢查,藥也吃了全部不管用。我現在知道了什麼叫做痛不欲生,什麼是一次又一次的失望最後絕望,我終於知道了什麼是人生在世健康第一……

寫給痛苦的你【致焦慮,抑鬱,強迫,驚恐,植物神經紊亂的你們】

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