秋冬季洗澡,這些事情一定要注意好,否則可能會讓你“病氣”纏身

標籤:胃癌作者:健康七月談2019-10-07 11:37:00

隨著國慶假期的結束,意味著一年中最熱的時候已經結束了,涼爽秋日就要慢慢的到來了。天氣熱的時候,很多人都會選擇用洗澡的方式來降溫。如今,雖說天氣涼爽了起來,但是洗澡還是要每天堅持的。因為我們身上的面板和毛孔每天還是會進行正常的新陳代謝的,所以,還是要堅持洗澡,這樣才能讓身體保持得更清爽一些。

秋冬季洗澡,這些事情一定要注意好,否則可能會讓你“病氣”纏身

不過,在秋冬天洗澡也是有講究的,一定不要隨便洗,如果這幾個洗澡習慣不好,很容易讓一些疾病找上你。

洗澡水溫不宜太高。秋天,天氣涼爽,所以很多人在洗澡的時候,就會將水溫調得很高。事實上,這是不正確的。水溫過高會引起心跳加快、血壓升高,熱水造成血管擴張,血壓又趨於下降,淋浴時大量血液聚集在下半身,導致心臟大腦供血不足。水溫過高也會因體內能量消耗大而造成疲勞。適宜的水溫應與體溫相接近,即37℃~41℃最好。

秋冬季洗澡,這些事情一定要注意好,否則可能會讓你“病氣”纏身

次數不宜過多。有些人有潔癖,所以即使在涼爽的秋日,還是會一天洗好多次澡,這對身體非常不好。因為洗澡洗得太多,很容易讓身體裡的水分跑掉。而且,秋天洗澡的時候,有人會將洗澡間的溫度調得很高。在這樣的環境中,身上的毛孔就會全部開啟,這樣洗澡間的溼氣和髒東西就很容易“趁虛而入”,讓身體健康受到損傷。不僅如此,洗澡洗得太多的話,也會對面板造成二次傷害,讓面板生病。所以,建議潔癖的你在秋天最好保持一天洗一次澡最好。

秋冬季洗澡,這些事情一定要注意好,否則可能會讓你“病氣”纏身

吃飯前後不要洗澡。空腹狀態下洗澡的話,容易出現低血糖,洗澡時有可能會有眩暈,嚴重的甚至還會出現休克。所以如果想要在飯前洗澡,可以提前喝一杯加糖的溫開水。剛吃完飯後也不宜立馬去洗澡,因為剛吃完飯,大量血液分佈在消化道,來完成食物的消化吸收,洗澡會因面板血管擴張妨礙消化系統的消化和吸收,因此最好在餐後一小時在洗澡。

秋冬季洗澡,這些事情一定要注意好,否則可能會讓你“病氣”纏身

秋冬天氣,氣溫不再那麼高,我們保持每天洗澡的習慣是非常好的,但是如果我們洗澡不注意,有上面這些壞習慣的話,很有可能會對身體不好,為了身體健康,儘量不要有這些不好的洗澡習慣,如果你一個都沒有最好!

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健康網综合网讯2019-10-07 11:37:00