經期保暖有妙招,痛經出現,不要只是喝熱水,這兩個部位是關鍵

標籤:腦血栓作者:健康微頭條2019-10-07 15:08:00

“做女人就是麻煩”,這句話常常被女人用來調侃自己,但是有時候這也是真的在抱怨一些只有女人才能體會到的“麻煩事”,每月來一次的月經就是其中之一。對於女性來說,月經期間身體會比平常虛弱,不僅要做好清潔護理的工作,給自己保暖的措施也必不可少。如果身體受到寒氣侵襲,子宮受涼,就會導致痛經,並且疼痛感嚴重難忍,影響正常的工作、生活。

經期保暖有妙招,痛經出現,不要只是喝熱水,這兩個部位是關鍵

應對痛經不適的情況,很多人常常會多喝熱水來緩解,生理期喝熱水可能的確能在一時幫助女人緩解痛經的不適,讓我們的身體暖和起來,但是卻不能避免嚴重痛經經常發生的情況,也就是說,沒有起到很大的驅除體內寒氣的作用。如果要改善長期痛經難忍的狀況,我們要重視肚臍和足底這兩個身體部位,找對方法能有效預防和緩解生理期腹痛嚴重的情況。

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一、肚臍

臍帶是我們胎兒時期從媽媽身上獲取營養的通道,肚臍就是出生之後減掉臍帶形成的,所以肚臍能對身體帶來一些比其他身體部位更直接的影響,感冒拉肚子用的肚臍貼就利用了到這方面的理論。對於改善女人生理期疼痛,肚臍也能發揮很好的作用,常用的暖寶寶貼就是利用鐵粉與空氣反應產熱,來對肚臍進行保暖,熱氣可以從肚臍進入體內,驅除子宮寒氣,緩解痛經。

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但是相比暖寶寶貼,一些用性溫熱的植物或者食材做成的肚臍貼更安全。暖寶寶一般會建議隔著衣服貼用,因為鐵粉反應的溫度不好控制,使用不好的話會灼傷面板,而像艾草、花椒這一類肚臍貼就沒有這樣的安全隱患。艾草性溫的,常用艾草敷肚臍能夠祛溼驅寒,漸漸地改善虛寒的體質,痛經不再嚴重、頻發。花椒也有同樣的效果,但是花椒單獨使用的話對肚臍刺激太強,所以一般用來配合艾草一起做成肚臍貼,驅寒暖宮效果更好。

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二、足底

我們的腳底穴位很多,腳底按壓感受能反映身體什麼部位出現了問題,針對正確的穴位,常做腳底按摩能改善一些不健康的症狀,痛經也可以從足底的角度找方法緩解。經常泡熱水腳好處很多,如果在洗腳水中加入艾草等能夠幫助驅寒的材料,暖意從腳底隨著體內迴圈遍佈到全身,能起到一個長期有效的改善虛寒體質的作用,從而緩解因為寒氣過重引起的痛經。

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經期保暖很重要,有效緩解痛經的方法,肚臍和足底就能幫我們找到。經常用艾草花椒敷一敷肚臍、泡一泡腳,祛溼驅寒,讓女人擁有一個舒適的生理期。

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健康網综合网讯2019-10-07 15:08:00