女人若能保持雌激素充足,4個好處會不請自來,看完不要羨慕

標籤:洗牙作者:健康預言家2019-10-06 15:53:00

人體是一個非常複雜的系統,各個器官是獨立工作的,但是激素的存在,則能夠協調身體的執行,控制生命的活動,對人而言有著極為重要的作用。而不同性別的人,體內的激素也存在種類和分泌量的差異,比如對於女性而言,雌激素是屬於佔據主導作用的性激素,雌激素主要是由卵巢和前列腺皮質細胞分泌,孕期階段胎盤也能大量分泌,對調控女性身體的活動意義重大,那麼女性如果能保持雌激素充足,能收穫哪些好處呢?

女人若能保持雌激素充足,4個好處會不請自來,看完不要羨慕

1.月經好

月經與雌激素聯絡密切。子宮是在雌激素的刺激下,才會生長增厚,從而實現女性定期的月經現象,如果雌激素保持充足,月經來臨準時,月經量充足,不會出現經量少,甚至不來月經的情況。

2.面板好

雌激素對面板的代謝過程,有著直接的影響。如果雌激素缺少,面板油脂分泌會增多,身上感覺很油膩,而且臉上的皺紋,痤瘡也會增加。而如果女性保持雌激素的充足,能激發細胞的分裂,修復受損細胞,讓面板變得紅潤富有彈性,整個人也看起來年輕很多。

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3.骨骼好

女性到了35歲以後,很多人會逐漸出現腰痠背痛的現象,大多數人以為是缺鈣,或者過度勞累所致,其實並非如此,主要還是因為雌激素缺少,導致骨質流失過快,所以骨骼空心化,變得很脆弱,所以會出現骨質疏鬆的情況。

4.身材好

眾所周知,女性到了更年期,雖然飲食上沒有太多改變,也沒有吃很多油膩食物,但是身材還是會發福,造成這種情況的出現,其實主要是雌激素對脂肪代謝有促進作用,雌激素少了,脂肪代謝強度變慢了,攝入人體的脂肪就會被儲存起來,導致人變胖增重。

女人若能保持雌激素充足,4個好處會不請自來,看完不要羨慕

雌激素的好處多多,而缺乏雌激素,則會給人帶來很多壞處,所以對於女性而言,尤其是年齡超過30歲的女性,該適當的補充一些雌激素。雌激素的來源豐富,但是值得說明的是藥用雌激素,主要是用來應對雌激素嚴重不足的情況,活性較強,純度較高,要嚴格遵循醫囑使用,否則會造成卵巢和乳腺增生,對於大部分的女性而言,應該優先採用食補的方式來補充。有的食物中雌激素含量也比較可觀,比如黑豆。

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黑豆含有的是植物性雌激素是異黃酮物質,與人體雌激素本質上是不同的。但是黑豆中的異黃酮也具有類雌激素活性,有一定的替代作用,而且黑豆中異黃酮,與受體細胞的結合性弱,只有在人體雌激素分泌不足的時候,才能夠發揮替代作用,若是雌激素過於旺盛,它反而會干擾和抑制分泌,實現的是雙向調節和平衡功能,對於大部分雌激素不足的女性而言,黑豆中的雌激素已經足夠,每天堅持吃一點黑豆,能讓雌激素保持旺盛狀態,給身體帶來諸多好處。

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