吃梨有什麼好處,秋天吃梨子竟有這7大好處

標籤:大腸癌作者:快速問醫生2019-10-06 17:21:00

每個水果都含有豐富的維生素C、花青素以及硒等成分,也成為日常生活中不可少的食物來源之一。有些水果可起到預防和治療疾病的作用,也具有驅寒敗火作用不等。但是,生活中有很多人會出現乾燥上火等情況。中醫角度可解釋為“秋燥”,對於“秋燥”採取食用降燥食物措施即可。

吃梨有什麼好處,秋天吃梨子竟有這7大好處

降燥食物多見於梨、百合、銀耳等食物,梨作為降燥主力軍,經常食用具有哪些方面好處?

1、促進消化:經常食用梨利於增加食慾,對促進胃腸道消化方面有好處。除外,也包括通便利尿作用不等。

2、清熱敗火:梨在水果界具有“天然礦泉水”美譽,顧名思義是水分比其他水果要多。梨也含有葡萄糖、果糖、膳食纖維、維生素等多種營養物質,經常食用可起到清熱解渴、止咳化痰等作用。

3、降血壓和鎮靜作用:梨較適合高血壓患者食用,畢竟梨具有降血壓和鎮靜作用不等。也能改善頭暈心悸等症狀,經常食用也利於血管、心臟健康等等。

吃梨有什麼好處,秋天吃梨子竟有這7大好處

4、保護牙齒:吃梨時會有些顆粒附在牙齒表面,顆粒能去除牙齒上的牙菌斑,也能在牙齒表面做清潔工作。利於延長牙齒使用壽命,保護牙齒健康。

5、降燥作用:梨具有降燥作用,在秋天食用效果更佳。經常食用梨,可改善因“秋燥”引起的面板瘙癢、口鼻乾燥、乾咳頭暈等反應。不過在秋季需控制梨的數量,吃得過多也易造成糖分攝入超標等問題。

6、解酒作用:梨口味清甜可口,也具有解酒作用,醉酒者可喝梨湯改善醉酒帶來的不適。梨中含有的維生素和果糖都具有保護肝臟作用,可降低酒精對肝臟的影響。

吃梨有什麼好處,秋天吃梨子竟有這7大好處

7、排毒作用:經常食用梨利於排出人體內的致癌物質,對人體健康有好處。通過加熱處理的梨汁排毒效果比較好,對身體各項器官有保養作用。應養成長期吃梨或喝梨湯的好習慣,即可保證人體內毒素和致癌物含量降低,延長身體壽命等。

綜上所述,梨本身具有滋養作用,經常食用有7大好處。每個好處都對人體健康有利,應養成吃梨的良好習慣。雖說食用梨可滿足人體營養需求,鑑於梨是寒性水果,胃腸不好的人不可經常食用。梨吃法有好幾種方式,前提是在不破壞梨含有的營養成分下方可使用。

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健康網综合网讯2019-10-06 17:21:00