每天5克它,給你的血管上“保險”,通血管、溶血栓,中老年宜吃

標籤:常識作者:健康來報到2019-01-22 20:44:00

健康的身體應該是血流通暢無阻的,但很多時候血管很容易堵塞,這就是心腦血管疾病剝奪很多人生命的原因,雖然我們的體內出現血栓並不會立刻奪取一個人的生命,但是這個危害會一直存在,直到某個時機到來,如中老年人上廁所的時候,晨起的時候,忽然起身的時候,就會導致猝死的發生。

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血栓到底有多嚴重呢?由於血栓的不固定性,它可發生在身體的任何部位,如果血栓發生在頸動脈就會導致急性腦梗,如果堵在腸道可引起腸梗造成缺血壞死,如果血栓堵在心臟則會出現心梗。

因此想要血栓不發生在自己的身上,做好預防很重要,畢竟血栓可以發生在任何年齡段,任何時間,今天小編跟大家分享2種食物,在生活中吃一吃,通血管防血栓。

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黑木耳

黑木耳中含有一種特殊的成分,這是成分木耳多糖,木耳多糖是一種可溶性膳食纖維它能夠吸收血管中的脂肪,避免脂肪在血管壁沉積,從而避免血栓的產生。並且黑木耳中富含的維生素k以及鈣,每一種礦物質能夠減少血凝,對預防動脈粥樣硬化以及冠心病有很好的作用。

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黑木耳除了能預防血栓的形成以外,還具有養血烏髮,滋潤肌膚預防貧血,清理腸道以及預防結石的作用。今天小編給大家推薦一道黑木耳預防血栓的吃法。

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木耳拌洋蔥

準備材料:幹木耳5克,洋蔥半個,其他材料適量。

做法:將準備好的木耳泡發洗淨,摘成小朵,用沸水焯熟,放涼待用,然後將洋蔥切片,倒入適量的鹽,醋,香油,製成調味汁,然後將洋蔥和木耳放入盤中倒入調味汁,攪拌均勻即可食用。

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健康網综合网讯2019-01-22 20:44:00