血糖“越軌”、體重超重如何瘦下來?2件事,希望能堅持

標籤:肥胖症作者:家庭醫生線上2019-10-06 20:48:00

在生活中有很多糖尿病人是比較肥胖的,而這類糖尿病人被稱為肥胖型糖尿病人,他們如果血糖控制不佳就不能讓自己減重,就很容易讓身體合併其他疾病,容易發生以下這些疾病危害到身體。

血糖“越軌”、體重超重如何瘦下來?2件事,希望能堅持

肥胖型糖尿病一般合併其他什麼疾病?

一、高血壓高血脂

肥胖很容易引起各種疾病,而肥胖型的糖尿病人如果血糖控制不佳就容易讓血糖反覆出現波動,這樣會讓身體的血壓血脂跟著受到牽連,而且肥胖會讓身體的脂質代謝發生紊亂,也就容易讓血壓以及膽固醇升高而發生高血壓和高血脂病。

二、心臟疾病

肥胖型糖尿病人如果併發高血壓高血脂就很容易讓心臟跟著發生問題,高血壓會導致動脈血管出現硬化,在動脈血管出現硬化並且堵塞的時候會讓血液不能供應心臟,在這種情況下心臟一旦缺血缺氧就會引發冠心病以及其他心疾病。

三、睡眠暫停症

肥胖的患者在睡覺的時候容易出現呼吸暫停,而在睡眠的時候出現呼吸暫停很容易影響性命。

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肥胖型糖尿病人要如何減重?

一、進行有氧運動

對於肥胖型糖尿病人來講,有氧運動能夠幫助有效減重,每天堅持讓自己進行適當的運動不僅能夠增強身體胰島素的敏感性,還能讓脂肪被消耗而起到減重的效果。

二、控制好飲食

肥胖型糖尿病人在日常要特別注意熱量和脂肪的攝取,要避免一些高膽固醇高熱量高油脂食物的攝取,這些食物如果攝取過多會讓身體的脂肪堆積過多,這樣反而會讓身體越來越胖,而且也不利於血糖控制,所以在日常要控制好飲食,儘量多吃一些清淡的食物,不過要注意血糖控制不佳的患者儘量避免吃水果。

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總的來說,肥胖型糖尿病人一定要讓自己減重才能讓血糖得到控制。肥胖型糖尿病人如果沒有減肥血糖就很難控制,當血糖得不到控制的時候就容易因為併發症出現而影響到壽命,而且除了壽命縮短外,還會合並其他代謝性疾病。

溫馨提示,糖尿病人如果處於肥胖的現象就需要讓自己減肥,只有減肥成功才能讓血糖控制穩定,而且肥胖型糖尿病人在減肥成功後要控制好自己,避免過多的攝入脂肪,還要定期對身體的各個指標進行檢查,這樣才能全方面控制血糖,讓糖尿病得到有效控制。

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健康網综合网讯2019-10-06 20:48:00