美國公佈的長壽祕訣:長壽4大因素,不抽菸排最後,而它排第一!

標籤:常識作者:健康來報到2019-01-20 20:34:00

長壽是所有人的追求,雖然這個世界上沒有人能做到長生不老,但是活到100歲的人並不少見,很多人會疑問,為何美國人這麼長壽呢?他們的祕訣是什麼呢?

根據美國人口普查的資料顯示,已經有7萬名美國人跨過了百歲門檻,而這個數字到2050年預計會增加到60萬,一起來看一看他們的長壽祕訣到底是什麼?

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擁有一個長壽家庭

波士頓大學醫學副教授托馬斯研究發現,百歲老人中有一半的人,其直系親屬或是其祖父母輩也都是長壽人士。雖然常受基因影響,但是良好的生活方式更重要,托馬斯認為這些長壽老人雖然有著基因的作用,但能夠活到百歲,絕對不是僅憑基因。

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擁有好的人際關係

據研究資料顯示人際關係的重要性遠遠超乎人們的想象,良好的人際關係可能比蔬菜水果以及鍛鍊、定期體檢更加影響人的壽命,哈佛大學醫學院對268名男性的跟蹤調查發現人際關係是影響人體健康的重要因素,這項研究還發現適度飲酒往往比滴酒不沾者更易長壽。

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樂天派更長壽

據美國的一項研究顯示,樂天派更易長壽,大部分的長壽人士都能夠熟練的安排工作,以及排解生活中的壓力,他們往往不斤斤計較,在情緒上更穩定,性格更外向。

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不抽菸者更長壽

戒菸於很多人來說非常痛苦,然而研究顯示長命百歲與不抽菸也有交集,來自夏威夷一個一位長壽學家調查顯示,他的團隊發現不抽菸會讓你活到百歲的機率增大7倍。

看了上述內容,相信大家對長壽的影響因素也有了一定的瞭解,不論上述影響因素你佔沒佔,保持良好的生活習慣,不熬夜不久坐,經常運動,不暴飲暴食都能增加你的壽命,讓你活得更長壽。

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健康網综合网讯2019-01-20 20:34:00