天然的“通便藥”在身邊,每天飯後吃一點,清理腸道,預防便祕

標籤:乙肝作者:健康營養圈2019-10-06 13:51:00

我們每天都會通過吃食物來進行,給身體輸送營養。食物在人體當中經過消化也會產生糞便,糞便屬於身體的代謝產物和義務一定要及時的排出體外,否則含有的有害物質會危害腸道的健康,再次被吸入人體,直接影響人的代謝過程,糞便停留過久,大便會變得又乾又硬,治便祕的發生,你也是非常痛苦的一件事情,所以我們一定要預防便祕,生活中有天然的通便藥就存在我們的身邊。如果每天吃一點能更好的潤滑腸道,預防便祕。

天然的“通便藥”在身邊,每天飯後吃一點,清理腸道,預防便祕

天然的“通便藥”在身邊,每天飯後吃一點,清理腸道,預防便祕

番瀉葉

當便祕嚴重的時候,如果強行排出排便的時候,會帶有隨機感覺大便和腸道摩擦能感覺到明顯的疼痛感,這時候可以通過吃番瀉葉來進行充電番瀉葉是一種很強的瀉藥成分,它能刺激腸道蠕動,加快大便排出,一般吃完幾個小時之後能感覺到明顯的作用,番瀉葉屬於瀉藥作用性很強,對於便祕嚴重的人可以吃,如果過量食用也可導致黑便腹痛甚至噁心等不良的症狀。

天然的“通便藥”在身邊,每天飯後吃一點,清理腸道,預防便祕

黑芝麻

黑芝麻屬於一種糧食作物,如果長期消化不暢輕度便祕,大便總是乾燥的話,可以改善飲食結構,在生活中多吃富含纖維和油脂的成分,黑芝麻含有較高的脂肪酸成分,它能更好的達到潤腸的作用,常吃黑芝麻可以減少大便與腸道的摩擦,幫助把毒素排出體外,黑芝麻含有較多的植物纖維,可以增強腸道的蠕動,對調理腸道功能,預防便祕有很好的幫助,在飯後或者是早晚稍微吃點黑芝麻能產生一定的作用。

天然的“通便藥”在身邊,每天飯後吃一點,清理腸道,預防便祕

辣木籽

辣木籽是在近幾年來知名度比較高的一種養生補品,大便乾燥的人每天只要吃上三顆以上的拉莫斯,那便能感覺順暢起來,對於偶爾便祕的人來說用來通便的效果是不錯的,但是也不能多吃,因為辣木籽本身具有致瀉的功能。

天然的“通便藥”在身邊,每天飯後吃一點,清理腸道,預防便祕

造成便祕的原因是非常多的,我們也應該根據便祕的嚴重程度不同來確定更好的調理方式,如果排便極為困難,可以通過番瀉葉來通便,偶爾出現便祕可以吃點辣木籽,調節腸道功能,則需要通過黑之法來進行調理,這樣能夠更好的改善腸胃功能,預防便祕。

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健康網综合网讯2019-10-06 13:51:00