寶寶睡眠誤區知多少?尤其最後一個,幾乎每位家長都會犯!

標籤:常識作者:瑞旨2019-01-11 17:17:00

說到寶寶睡覺的問題,其實很多父母對寶寶睡眠問題了解的並不多,常常陷入一些廣為流傳的經驗裡。可是這些經驗就一定是正確的嗎?我們來看看有哪些寶寶的睡眠誤區。

寶寶睡眠誤區知多少?尤其最後一個,幾乎每位家長都會犯!

一、寶寶玩累了自然就睡了

玩累了就睡,想必大家都親身感受過,對此也深信不疑。但是對寶寶來說也是如此嗎?

嬰幼兒的睡眠訊號和我們大人是不一樣的,如果寶寶過度興奮,這會讓他們不容易接收到睏倦的訊號,大人乍一看孩子精神很好,但這只是對大人來說。寶寶這時可能已經過度疲勞了。

因此,寶寶往往玩得越累越難以入睡,而且還不好安撫。雖然累極了一定會睡著,但如果你細心的話,會發現寶寶都是哭鬧著瞬間睡著的,這種睡覺的方式非常不健康,在睡時還容易出現夜驚的情況。

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二、白天不睡晚上才能睡好

很多人都以為每天睡多少是固定的,白天睡得少那麼晚上就會多睡一會。其實這個觀點是錯誤的。

大量的研究表明,白天充足的睡覺也一樣能促進晚上的睡眠。相信很多寶爸寶媽也能發現,白天沒睡好的寶寶,晚上也不容易睡著,甚至還會煩躁不安、哭鬧、睡不安穩。

我們必須清楚一點:嬰幼兒需要的睡眠時間比成人多,不論是白天還是晚上!隨著年齡的增長,大概到寶寶六個月至一歲,寶寶的睡眠時間會隨之減少。

寶寶睡眠誤區知多少?尤其最後一個,幾乎每位家長都會犯!

三、不睡覺就是不困

“不睡覺”可不代表“不困”。寶寶對睡眠的控制力不像大人這般,他們的控制力非常有限,即使自己想睡覺也不代表就一定能睡著,對寶寶來說醒來容易睡覺難。當寶寶想睡覺但是又無法入睡時,家長可以採取一些安撫措施來幫助寶寶更好的睡著。

四、抱著可以讓寶寶更快的入睡

不可否認的是,抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感,但也容易讓寶寶形成依賴性,時間久了寶寶會習慣抱著入睡並且很難改掉這個習慣,甚至以後還會引起入睡困難。

家長最好從寶寶出生開始,就有意識地養成寶寶良好的睡眠習慣,讓寶寶學會自行入睡。

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健康網综合网讯2019-01-11 17:17:00