女人秋季這樣做讓你擁有飄逸秀髮

標籤:常識作者:一指流沙桐2018-09-22 06:29:00

在秋季的時候頭髮枯燥易脫髮,那麼,進入秋季之後,女人該如何養護頭髮呢?這五招擺脫秀髮煩惱,擁有飄逸的秀髮。

女人秋季這樣做讓你擁有飄逸秀髮

1,膳食平衡:在飲食方面應注意膳食平衡,多攝取高維生素、高礦物質、低脂肪食物,多吃水果、蔬菜、蛋白質等食品,如牛奶、雞蛋、大豆、芹菜、香菇、芝麻等,這些都是保護頭髮的重要因素。

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2,正確洗護:在洗髮之前,可以先用寬版木梳或是手指將頭髮梳順,避免在頭髮打結的情況下直接進行洗護。洗髮時,先將洗髮水倒在手心,揉搓起泡之後用掌心將泡沫塗抹於頭上,然後用指腹揉勻。洗髮水可以接觸頭皮,但是護髮素一定得塗抹在髮根2CM以上。另外請用溫水洗頭,忌用過熱過冷的水、忌用鹼性強的洗滌劑。過熱的水會導致頭皮油脂分泌失衡,過冷的水會導致毛孔收縮,不能徹清潔。洗頭燙髮次數切忌過頻。

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3,頭皮按摩:頭皮上有豐富的穴位,按摩時可以促進其血液迴圈,有利於頭髮的新陳代謝,促進秀髮的生長。所以除了洗髮時按摩頭皮外,每天睡前或早上起來後,也可以給頭皮做個按摩。做法是:①、手指插入頭髮,用力將手掌緊閉握拳,輕拉頭髮。持續動作至整個頭皮都拉撐過為止。②、十指微屈做徒手梳頭的動作。雙手由前額髮際將頭髮梳往腦後,這個動作至少做20次。

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4,做好防晒:有些人覺得秋天陽光沒那麼強烈,因此,對防晒就開始鬆懈下來,對頭髮的防晒更是忽視。其實,在秋季,紫外線依然還是存在的,再加上秋高氣爽,空氣稀薄,如果不注意做好防晒,更容易對頭髮造成損害。所以,秋季外出時也要注意做好防晒,戴上帽子或撐一把傘。

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5,心情舒暢:一個人身心健康、精神煥發,頭髮必定光澤、滑潤。因此要堅持經常性的體育鍛煉,以保持健壯的體魄、良好的心境。

6、用對梳子:現在很多人所用的梳子大多是塑料製成的,想要你的頭髮變好的話,建議別再使用這種梳子了,不妨買把木頭做的梳子或者是牛角梳梳頭。因為秋季空氣很乾,總是用塑料材質的梳子與頭髮進行摩擦的話,就特別容易產生靜電,而頭髮就會被靜電所傷。

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7,不扎馬尾 :頭髮扎的太緊會引起脫髮或是斑禿,也會造成髮際線後移。所以要經常改換造型,習慣扎馬尾和盤發的姑娘可以偶爾將長髮放下,緩解一下對頭皮的拉扯。

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健康網综合网讯2018-09-22 06:29:00