在一起兩年,彼此厭倦了,應該分手嗎?現代年輕人的愛情困惑

標籤:心理作者:倚龍的讀書俱樂部2019-10-07 09:15:00

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小艾今年25歲,1年前她和男朋友住在了一起。最近,她一直在糾結一個問題“我該不該分手”。原因並不是她愛上了別人,或者是男朋友愛上了別人,只是因為每次下班回到家,看到男朋友,小艾沒有了興奮的火,小艾對這段戀情感到了厭倦。

小艾信誓旦旦地說,“其實他也和我一樣,也感到厭倦了,我們是彼此厭倦”。之所以會得出男朋友也厭倦的結論,是因為小艾發現,男朋友不再像之前那麼浪漫了,比如不會再特意為小艾烹製一份豐盛的早餐,在小艾包裡塞寫有情話的小紙條,提前計劃一次充滿驚喜的約會…

男朋友不再浪漫,也進一步加重了小艾對戀情的厭倦程度。既然厭倦了,小艾就自然想到了要不要分手這個問題。

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對於“要不要分手”,小艾的腦子裡像住著兩個小人,一個支援分手,一個支援不分手。

支援分手的那個小人說:如果一起住了一年就沒有興奮感、新鮮感、彼此厭倦了,那麼該如何度過未來漫長的幾十年呢,倒不如提早分手,去找更適合的。

支援不分手的那個小人說:除了厭倦之外,兩個人的相處還算融洽,反正夫妻生活本來就是平平淡淡才是真,何必折騰分手呢?

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現代年輕人的愛情,很多都類似於小艾和男朋友的情況。在一起才一兩年,就沒有了興奮感和新鮮感,彼此厭倦了同樣的對話,厭倦了做同樣的事情,日復一日地過著同樣的日子。

有意思的是,小艾從來沒有和男朋友溝通過這件事情,她覺得正式交往兩年,住在一起一年,已經很瞭解對方了,不需要再溝通。

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其實,為什麼不試著和男朋友聊一聊呢,雙方探討一下為什麼會厭倦,也許能找到厭倦背後更深層次的理由,甚至重新找回新鮮感和興奮感。

不要把一切都想得太過於理所當然,單方面地陷入糾結和苦惱之中。

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如果你也有和小艾一樣的情況和糾結,這裡有3個建議,也許會對你有所啟發:

建議一,停止負面的抱怨和猜測,開始積極的改變

在對戀情產生厭倦的狀態下,繼續抱怨、猜測、糾結,只會讓你更加厭倦和疲憊。

建議立刻停止這一系列會產生負面情緒的行為,然後羅列出一個清單,列出你覺得可以改善關係,消除厭倦感的事情,比如請男朋友繼續做浪漫的事情,比如你也給男朋友做一些浪漫的事情。

清單列舉完畢後,交給男朋友看,讓男朋友進行補充。完成後你們一起做清單上的事情。

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建議二,和男朋友溝通,永遠不要假設對方是知道的

不溝通的想法和情緒會越積越多,最後終將爆發。即使是不滿的情緒,也應該當面向男朋友表達,而不是一個人壓抑在心裡。

你有責任坦誠地向男朋友說出自己的感受和需求,永遠不要假設對方是知道的,其實,對方很可能並不知道。

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建議三,確認導致厭倦感的真正原因,可能是工作和生存壓力

小艾理所當然地認為,是情侶之間總是做一樣的事情,所以感到厭倦了。其實,對戀情的厭倦感,很有可能是對生活其他方面的厭倦、失望、壓力的掩飾。

也就是說,讓小艾感到厭倦的,很可能並不是戀情和男朋友,而是工作和生存的壓力。比如剛步入職場時,小艾預想的是接受各種有挑戰的工作任務,在工作中迅速成長。

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結果,工作兩年來,小艾每天的工作任務單調而乏味,產生了厭倦感,同時也為自己的職業生涯該何去何從感到困惑和壓力。

所以,對男朋友和戀情厭倦,失去了興奮感和新鮮感很可能只是“替罪羊”。

瞭解了厭倦感的真實來歷,有助於調整好心態,對戀情重拾信心和熱情。

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結語:

最後,如果運用了上面的三個建議,並努力改善,結果還是依然對男朋友和戀情感覺厭倦的話,再考慮要不要分手吧。不過,基本上用了這三個建議,會對戀情有更深層次的理解,重現最開始的興奮和活力。

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健康網综合网讯2019-10-07 09:15:00