腋下出汗多怎麼辦,這6種方法幫您解決尷尬

標籤:大腸癌作者:快速問醫生2019-10-07 16:18:00

腋下出汗是一種常見現象,尤其是在夏季,導致衣服溼了一大片,不僅影響形象,還會有很大的酸臭味,非常的尷,也讓人喪失自信。雖然腋下出汗是正常的生理現象,但是以下幾種方法,可以減輕腋下出汗的困擾:

腋下出汗多怎麼辦,這6種方法幫您解決尷尬

1、注意飲食。儘量不要食用辛辣刺激的食物,尤其是生蔥,這些食物會隨著新陳代謝,血液迴圈,隨汗液排出體外,產生難聞的氣味。應該多食用牛奶、豆製品、魚、骨頭湯和新鮮的蔬菜等富含鈣的食物。

2、保持個人衛生。細菌等微生物分解積累的汗液,進而產生難聞的氣味,保持個人衛生,勤洗澡,減少汗液積累,也就沒有難聞的氣味產生,讓腋臭不在發作。

3、穿通爽的衣物。寬鬆、輕薄的衣服可以減少出汗量,減少汗液的積累。同時也有有助於氣味的散發。

4、減少出汗量。尤其是夏季應該減少運動量,著裝清爽。

5、食用乳酸飲品。乳酸食物對狐臭有很好的作用,乳酸可以抑制體內細菌的生長,減少體內細菌隨汗液的排出,減輕狐臭的發作。

6、保持身體的清潔。勤洗澡,勤換洗衣物,尤其是保持腋下的乾淨,還可以刮刮腋毛等。保持身體的清潔,可以防止腋下出汗和異味。

腋下出汗多怎麼辦,這6種方法幫您解決尷尬

以上的幾種方法,可以幫助減少腋下出汗,以及腋下出汗引發異味的問題。腋下出汗多是怎麼引起的呢:

1、在大量的運動後或者遭遇高溫後,人體會分泌汗液用來降溫,這是正常的生理現象。肥胖的人由於體重原因,降溫速度慢,所以汗液會增多。

2、一些病症引起的多汗,例如甲狀腺亢進、糖尿病、高血壓等,都會引起出汗過多。

3、由於精神壓抑產生的多汗症,一些人由於精神壓抑常常會出現,大汗淋漓的現象。

4、一些其他原因引起的多汗,例如服用感冒藥降熱以及休克等,都會引起出汗增多。

5、除去以上原因,還有汗腺的問題,區域性多汗可由於交感神經損傷或異常的反應,導致汗腺分泌過多的汗液。

腋下出汗多怎麼辦,這6種方法幫您解決尷尬

腋下出汗有生理原因也有病理原因,生理原因是正常的生理活動產生的,這時應該注意飲食習慣,少食用辛辣刺激的食物,注意個人衛生,勤洗澡勤換洗衣物,穿著應該清爽透氣,還可以食用一些乳酸飲品,減少腋下出汗和異味的產生;如果是病理性原因,應該及時就診,採取相應的治療方案。及早的解決腋下出汗,避免尷尬,找回自信。

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健康網综合网讯2019-10-07 16:18:00