突然戒菸有危害?假的!戒菸有最佳時間?真的!戒菸者不妨一看

標籤:常識作者:健康來報到2019-01-06 20:56:00

眾所周知,吸菸有害健康,吸菸會導致肺癌等一系列的疾病,常抽菸不僅危害自身健康,也給家人朋友帶來了極大的危害,據資料顯示家中一人抽菸會使全家患肺癌的風險提高30%。

突然戒菸有危害?假的!戒菸有最佳時間?真的!戒菸者不妨一看

突然戒菸有危害?假的!

越來越多的人重視自己的健康,從而選擇戒菸,在網上總有一些聲音,說突然戒菸對身體有害,這導致很多本想戒菸的人猶豫不決。

實際上戒菸會產生一定的不良反應,一般抽菸多年的老菸民,在戒菸初期會出現一些不適的症狀,這些症狀在醫學上被稱為戒斷反應,它會給戒菸者帶來一定的不適,但一般不會危害戒菸者的身體健康,熬過戒斷反應,戒菸就成功了。

突然戒菸有危害?假的!戒菸有最佳時間?真的!戒菸者不妨一看

常見的戒斷反應有口渴,睡眠中斷,咳黑痰,頭痛,盜汗,注意力不集中等表現。因此出現這些表現不要太過擔心,熬一熬或者是轉移注意力,這些戒斷綜合徵一般不會持續太久。

戒菸有沒有最佳時間?真的

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戒菸有最佳時間,但任何時間戒菸都不晚。

研究者發現在所有吸菸的人群中,如果能在30歲左右開始戒菸,就能避免97%的吸菸相關危害。因此可以發現戒菸的最佳時間就是越早越好,當然借也不怕晚,如果你是一位已經抽了幾十年的老菸民,大膽戒菸只有好處,沒有壞處。

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健康網综合网讯2019-01-06 20:56:00