遠離心血管疾病的這5項措施,糖尿病患者都應該知道

標籤:常識作者:瑞旨2019-02-21 17:05:00

糖尿病是一種以慢性高血糖為特徵的代謝性疾病。我們經常會聽說一句話“糖尿病不可怕,可怕的是糖尿病的併發症”。其中最嚴重的併發症是大血管病變。據世界衛生統計,糖尿病死亡者有一半以上是心腦血管病變所致。

高濃度的血糖會對血管造成損傷,日積月累會導致大血管、微血管受損,並危及心、腦、腎、周圍神經、眼睛、足等部位。這與糖尿病的糖代謝和脂質代謝異常有關,糖尿病人易發生動脈粥樣硬化。

大、中動脈粥樣硬化主要侵犯主動脈、冠狀動脈、腦動脈、腎動脈和肢體外周動脈等。動脈粥樣硬化形成後逐漸加重,就會形成血管內斑塊,這些斑塊一旦發生破裂就會形成血栓,引起心梗、腦梗等危險性疾病。

遠離心血管疾病的這5項措施,糖尿病患者都應該知道

糖尿病微血管病變主要表現在腎、視網膜、面板等部位。臨床上常見於糖尿病腎病、糖尿病視網膜病變、糖尿病神經病變、糖尿病足等。這些併發症若不及時發現和治療,會給患者帶來巨大的痛苦和沉重的經濟負擔。

△糖尿病患者如何預防血管病變?

1、控制好血糖

按時服用降糖藥物,定期做好血糖監測並記錄下來,去醫院就醫的時候提供給醫生,方便醫生調整治療方案,更好地控制血糖。降糖藥要在醫生指導下服用,不要自行減藥或停藥。

遠離心血管疾病的這5項措施,糖尿病患者都應該知道

2、定期監測血壓、血脂

糖友們需要做到定期篩查,這樣才能做到及早預防。平時需要定期監測血壓,至少每年進行一次血脂檢查,因為血脂是動脈粥樣硬化的主要危險因素。糖尿病伴高血脂的病人要及時進行正規的藥物治療,他汀類藥物如瑞舒伐他汀是調脂、穩定斑塊和血栓的基礎藥物,要在醫生指導下進行用藥。

3、控制體重

肥胖患者易患糖尿病。所以,日常生活中,需關注體重,避免過於肥胖。

遠離心血管疾病的這5項措施,糖尿病患者都應該知道

4、合理飲食

飲食宜清淡,少油少鹽。高熱量、高脂肪的食物要少吃,如油炸食品、甜食等。長期攝入這些高熱量的食物不利於血糖控制,還會導致血脂增加,加重大血管及微血管病變。要多吃新鮮蔬菜,蔬菜中富含膳食纖維,可以降低血脂、血糖,增加飽腹感,控制體重。

5、科學運動

科學運動有利於減輕體重,提高胰島素敏感性,改善血糖和血脂的代謝紊亂,還可以減輕病人的壓力和緊張情緒。患者應該根據自己的年齡、性別、體力以及病情安排適宜的運動,循序漸進,長期堅持。適合糖尿病患者的運動有健身操、慢跑、快步走、騎自行車、游泳、太極拳等。

所以,通過改善生活方式,科學合理的膳食,加強運動鍛鍊、減肥減重,很好地控制高血壓、高血脂,可以有效地預防糖尿病血管病變,延緩疾病的發生和進展。

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健康網综合网讯2019-02-21 17:05:00