胃不好的人,如何飲食?注意這些事,胃“暖暖的”

標籤:肥胖症作者:家庭醫生線上2019-10-06 21:22:00

胃炎屬於消化系統相關的疾病,主要和不良的生活習慣有關,如果長時間處於緊張焦慮以及激動狀態會對大腦皮層帶來刺激,從而會讓它植物神經,不利於食物的消化和吸收。胃炎患者要選擇合適的食物來幫助養胃和護胃,促進潰瘍面的癒合。

胃不好的人,如何飲食?注意這些事,胃“暖暖的”

胃炎患者吃哪些食物好?

1、牛奶、稀飯

牛奶是我們生活中常見的飲品,又被稱為白色血液,不僅能養胃,同時緩解了胃部疼痛感。牛奶裡面含有優質的蛋白質以及鈣,能夠中和胃酸所引起的胃部疼痛。粥類具有很好的養胃功效尤其是小米粥,但是在熬稀飯的時候時間不能太長,不然會把米粒分解成單糖以及碳水化合物,刺激胃酸分泌,讓人們吐酸水。胃炎患者在喝稀飯的時候應該多進行咀嚼。

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2、湯水以及主食

湯水是胃炎患者必不可少的,不僅能夠養胃,同時也能幫助皮的運化功能。儘量不要喝肉湯,裡面含有的酸性物質會對胃黏膜帶來刺激,可以多喝菜湯比如菠菜粉絲湯或者豆腐魚湯等。在所有主食裡面條是最養胃的,在煮麵條的時候儘量煮得軟爛一些。另外也可以多喝大米粥,但是裡面含有酸性物質,所以在熬粥的時候可以適當的放小蘇打,能中和酸性物質來達到養胃功效,另外也可以多吃一些蘇打餅乾。

3、鹼性食物

胃炎是因為胃酸分泌過多所引起的燒心以及反胃等,可以多吃一些鹼性的饅頭面包牛奶和豆漿等能幫助中和胃酸。胃酸分泌減少的時候可以選擇雞湯或者肉湯等來刺激胃酸分泌,幫助食物的消化。另外也可以多吃一些具有健胃功效的木瓜木耳或者乳酪等。

胃不好的人,如何飲食?注意這些事,胃“暖暖的”

4、新鮮的蔬菜和水果

一般胃炎患者會出現嘴巴發苦口乾以及有異味,這主要是因為肝胃鬱熱所引起的胃病,平時可以多吃一些黃瓜絲瓜苦瓜等新鮮的蔬菜和水果來達到清熱瀉火以及通便的功效。另外菠菜也是不錯的選擇,可達到通便祕以及潤燥養肝的功效。菠菜裡面含有的膳食纖維能夠刺激胃腸道蠕動,促進胰腺和胃液的分泌,幫助食物消化。

溫馨提示

除了以上食物之外也可以多喝白蘿蔔湯,可以緩解因為脾胃不和所引起的嘴巴里面反酸水以及食慾不振。

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健康網综合网讯2019-10-06 21:22:00