蘿蔔和它一起吃,對降三高、潤肺止咳有療效,3個禁忌也要知道!

標籤:常識作者:健康來報到2018-12-31 21:12:00

冬吃蘿蔔夏吃薑,相信很多人都聽過這一俗語吧,如果具有很高的營養價值,中醫認為蘿蔔具有止咳化痰,清熱解毒的功效,而且經常食用蘿蔔,還能幫助人體增強機體免疫能。蘿蔔的功效特別多,今天就和小編來一起了解一下關於蘿蔔的養生功效。

蘿蔔和它一起吃,對降三高、潤肺止咳有療效,3個禁忌也要知道!

蘿蔔和它一起吃,對降三高、潤肺止咳有療效,3個禁忌也要知道!

養胃

蘿蔔生吃,更易被人體吸收其營養元素。這是因為生吃蘿蔔,蘿蔔沒有經過烹飪,它的營養元素的活性最高,被人體攝入體內,更易被人體吸收利用,不會增加腸胃負擔,而且還會促進腸胃蠕動,幫助腸胃消化,起到養胃的功效。

蘿蔔和它一起吃,對降三高、潤肺止咳有療效,3個禁忌也要知道!

建議:蘿蔔絲

將蘿蔔切絲調味當做冷盤適用不僅口感鮮美,還能起到養胃的功效,對於容易厭食的人可以建議多吃。

防病抗癌

蘿還有含有豐富的芥子油,芥子油被人體攝入體內之後,會與體內的酶形成反應,生產出一種抗癌成分,所以經常吃蘿蔔還能夠起降低患癌的風險,增加機體免疫能力。

建議:很多人吃蘿蔔都不愛吃尾部覺得那裡最辣,其實蘿蔔的尾部含有芥子油最為豐富,所以食用的時候最好連蘿蔔尾部一起使用。

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潤肺止咳

蘿蔔具有殺菌消炎,化痰止咳的作用,對於出現慢性支氣管炎,肺結核的患者,可以建議多吃蘿蔔,能夠起到化痰止咳潤肺的作用。

建議:蜂蜜蘿蔔飲

將蘿蔔切碎放入鍋中,加入幾片生薑,6枚大棗。大概煮約30分鐘即可出鍋然後濾去殘渣,留下汁水加入蜂蜜調味即可服用。

降三高

醫學界研究發現,蘿蔔中含有的一種物質能夠幫助人體降低膽固醇和血脂的濃度,所以經常食用蘿蔔可以降低患高血壓冠心病的風險。而且患有三高患者,多吃蘿蔔還能夠起到調節的作用。

蘿蔔和它一起吃,對降三高、潤肺止咳有療效,3個禁忌也要知道!

建議:蘿蔔餡餅

用蘿蔔做餡餅,其中加入三個核桃,一個雞蛋。加入麵粉拌餡,落至成餅即可。這道菜非常適合患有三高疾病的患者適用,其中蘿蔔具有降三高的功效,核桃中含有抗生物質,能起到殺菌消炎調節三高的作用,所以兩者搭配起來,非常適合三高患者食用。

蘿蔔的食用禁忌:

脾胃虛弱不宜多吃

因為蘿蔔就有下氣和消滯的作用,所以脾胃虛弱的患者吃蘿蔔會出現腹瀉,腸胃不舒服的症狀會加重病情。

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不宜和黨蔘、黃芪同服

因為中醫認為蘿蔔具有下氣的作用,所以和黨蔘,黃芪等一起服用的話,會影響藥物的藥效。所以蘿蔔不宜和黨蔘,黃芪同服。

不宜吃過多

我們這都知道,無論是吃什麼都要有一個劑量,過多食用不但不利於吸收其營養,反悔對身體造成損害,過多的食用蘿蔔,會出現腹痛腹瀉的症狀。

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健康網综合网讯2018-12-31 21:12:00