英國小夥只吃素,一週吃掉150根香蕉,營養學家都勸不住!

標籤:常識作者:健康來報到2018-12-28 22:27:00

英國有一個叫布裡斯托爾的年輕人,今年22歲,是一位嚴格的素食主義者,由於他的特殊飲食而紅遍網路。

他每天的飲食是12份香蕉奶昔,加上10根香蕉,再加上2磅菠菜。

英國小夥只吃素,一週吃掉150根香蕉,營養學家都勸不住!

這個英國小夥說,他只吃純素和生的食物,儘管營養學家不斷告訴他,這種飲食上會傷害身體,但他依然我行我素未曾改變。

他每天也有80%的能量來自於水果,每週會吃掉約150根香蕉,他認為他的飲食對他的身體非常有幫助,能讓他的生活和身體更加健康舒適。

英國小夥只吃素,一週吃掉150根香蕉,營養學家都勸不住!

儘管我們現在不知道這位小夥是否依然如此飲食,但是在這裡給大家提個醒,過量吃香蕉會危害身體健康。

這是由於香蕉中含有豐富的鎂、鉀元素,這些礦物質元素雖然是身體所必需的,但是如果在短時間內攝入過多,會導致體內鈣鉀鎂等元素比例失調,從而危害身體健康。並且過多食用香蕉還會導致胃酸分泌減少從而誘發胃腸功能紊亂,以及情緒波動。

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吃香蕉還有哪些注意事項呢?

服用阿司匹林時應忌食香蕉,這是因為阿司匹林和多糖的食物同時容易形成複合體,從而會減慢藥物初期的吸收速率。

都說香蕉能治便祕,實際上未成熟的香蕉容易導致便祕,未成熟的香蕉吃下去果肉苦澀,這是由於香蕉中含有大量的鞣酸,鞣酸具有很強的收斂作用,會使得糞便發硬,從而造成便祕。

空腹不宜吃香蕉,空腹吃香蕉也會導致體內鈣鎂不平衡,使得體內的鎂元素驟然升高,從而會對心血管產生抑制作用,產生感覺麻木,嗜睡乏力等症狀。

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健康網综合网讯2018-12-28 22:27:00