為啥產後有的人瘦了,有的人卻胖了?主要在於這4個方面,太扎心

標籤:食物中毒作者:健康養生plus2019-11-12 10:44:00

每每聊起生孩子,寶媽們總有吐槽不完的話。其中最讓寶媽們頭疼的,莫過於產後瘦身的問題。曾經有一位寶媽靈魂發問:“為什麼女明星產後還是那麼瘦?而我們總是胖得不行?”其實,有些人在產後,確實會立刻變瘦,而有些人卻始終瘦不下來。造成這樣的原因,也是多方面的:

為啥產後有的人瘦了,有的人卻胖了?主要在於這4個方面,太扎心

1、體質不同

有些寶媽屬於易胖體質,哪怕吃的東西根本不多,但還是會胖上兩斤。這類孕媽在懷孕後,因為攝取大量的營養,往往會胖的更多。而在產後,由於需要坐月子,以及體質的原因,就很難瘦下來。與此相反,有些寶媽就屬於吃不胖的體質。無論她吃多少東西,體重都不會增加很多。本質上來講,這是自身新陳代謝的一個差別。所以才造就了有些孕媽產後立馬就瘦,而有些孕媽努力幾年也恢復不了產前的身材。

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2、體重基數不同

在生活中,我們不難發現,那些產前就非常瘦的寶媽,生完孩子後一般也能很快瘦下來。而一些產前就比較胖的寶媽,在產後就很難變瘦。這是因為本身就比較瘦的寶媽,體重基數偏小,所以即使懷孕胖上幾斤,也不是那麼明顯。反而那些本身就有些胖的寶媽,在懷孕後稍微重一些,就會胖得很明顯。再者就是多數偏胖的寶媽,都很喜歡吃美食,這樣怎麼會輕易就瘦的下來呢?

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3、哺乳方式不同

有的寶媽在生完孩子後,為了能夠堅持母乳餵養,於是就會給自身補充大量的營養。但我們要清楚,孩子雖然需要營養,但他們的攝取能力也是有限的。對於那些孩子沒有“拿走”的營養與能量,最終都會表現在寶媽的身上。因此,寶媽也就很難瘦下來。而那些一開始就選擇人工餵養的寶媽,根本不需要補充過多的營養,因此也就更容易瘦下來。

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4、飲食方式不同

生孩子是一件非常消耗元氣的事情,因此為了寶媽能夠恢復健康,家人總是會給寶媽吃很多高營養的食物。有時候一頓飯,幾乎都是高蛋白、高能量的餐食。這種過於單一的搭配,就容易讓寶媽造成脂肪堆積。脂肪越來越多,想瘦下來也就越來越難。相反,那些產後更注重葷素搭配的寶媽,每天攝取的脂肪都是有限的,因此不容易胖,想瘦也會更輕鬆一些。

由此可見,產後補充營養雖然重要,但是注重營養的搭配更為重要。寶媽若是想要快速瘦下來,就更要注意脂肪與熱量的攝取。

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