科學界公認的長壽的3個特徵,你有嗎?可不是長眉毛,大耳垂!

標籤:常識作者:健康來報到2019-01-02 20:19:00

追求長壽是自古以來所有人的夢想,上到帝王下到黎民百姓,人人都渴望長壽,人們也在不斷探索長壽的祕訣,很多人總結了一些所謂的長壽特徵,比如說長眉毛、大耳垂、人中長,實際上這些說法毫無科學根據,也無更多的現身說法。

那麼長壽的人到底有沒有一些共同特徵呢?還真有,科學界公認的以下這三個特徵,能反映了一個人的身體健康,滿足這三個特徵的人,可能更容易長壽。

科學界公認的長壽的3個特徵,你有嗎?可不是長眉毛,大耳垂!

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心率慢

人的一生中心跳大約要跳二十五億次到三十億次左右,保持相對慢的心率,能延長壽命,烏龜的心率保持在每分鐘24左右,壽命卻能達到上千年,而老鼠的心率每分鐘八九百次,壽命只有兩年左右。據研究顯示心率為60次/分的人壽命會高於70次/分的人,而70次/分的人又高於80次/分的人。心率慢,從側面反映出了心臟的強大,說明心臟每次泵血量更多,其所消耗的能量更少,那些經常運動的人,心臟更加強大,心率往往也更低。

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肺活量大

國內外很多機構將肺活量作為檢測人體衰老的首選專案之一,科學家們認為,肺活量小的人並不能與肺活量大的人一樣同享高壽。雖然人體的肺活量會隨著衰老而慢慢變小,但是肺活量可以通過鍛鍊來進行提高,常見的專案有游泳,慢跑,騎自行車,每天堅持30分鐘的有氧運動,能延緩肺活量的頹勢。

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握力大

這是來自於英美兩國的研究,研究發現握力大的人身體更強壯,體內的器官相對更健康,握力越大,骨密度更高,人就更易長壽。

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以上就是小編今天分享的主要內容了,不知道以上的三個特徵你是否滿足呢

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