中年人血壓偏高動脈硬化,如何避免心血管風險?

標籤:常識作者:老李健康養生匯2019-06-09 14:55:00

四十多歲正是年富力強的時候,如果在這個年齡段出現高血壓和動脈硬化、斑塊等問題,確實是讓人非常苦惱的事情了,沒了健康,事業、家庭、財富都是空談,那麼四十多歲有這樣的心血管風險問題,需要如何注意呢,應該如何調理和治療呢?

中年人血壓偏高動脈硬化,如何避免心血管風險?

首先,隨著生活水平的不斷提高,現代人的生活是越來越好,但肥胖,心血管問題出現的機率也越來越高,高血脂、高血壓,心血管疾病等方面的問題,出現的平均年齡都越來越低,很多四十多歲的中年人,都出現了高血壓、動脈硬化等方面的問題。發現這樣的問題,首先不要過分的擔心和害怕,長期緊張焦慮,對於心血管疾病同樣是不利因素,特別是血壓控制方面,不能保持平和的心態,想平穩的控制血壓還是很難的。

中年人血壓偏高動脈硬化,如何避免心血管風險?

四十多歲出現高血壓、動脈粥樣硬化,斑塊問題,這是身體給你發出的警示,如果能夠正確的認識自己的健康問題,及時的控制好相關疾病和預防心血管疾病風險,我們的生活質量還是會有所保障的,壽命也不一定會受到影響;但如果因為沒有什麼感覺,仍然我行我素,不改掉生活上的壞習慣,也不合理的服用藥物控制和預防,會導致血壓和動脈硬化的進一步進展,甚至發生心梗,腦卒中等重大疾病問題。

四十多歲有高血壓,動脈粥樣斑塊怎麼辦呢?

首先建議除了血壓以外,也檢查一下身體其他方面的健康指標,比如是否有血脂偏高的問題,要特別關注低密度脂蛋白膽固醇這個值,如果超過4.1,不管有沒有動脈硬化斑塊問題,再加上高血壓,都屬於心血管風險高危患者了;除了血脂水平需要檢查以外,血糖水平,血尿酸水平,尿常規等指標,也需要檢查一下,根據血糖、尿酸水平是否偏高,腎功能是否有問題等綜合來評估心血管疾病的風險情況,這個風險在醫學上有一套完整的評估體系,通常醫生都可以通過綜合各項指標來判斷您的心血管疾病風險。

中年人血壓偏高動脈硬化,如何避免心血管風險?

如果確實屬於心血管疾病高危風險的情況,那麼請先捫心自問以下,在拼命工作,努力生活的同時,我們有哪些生活習慣並不是那麼健康?有沒有因為工作性質問題長期大量飲酒?有沒有吸菸的不良習慣?有沒有暴飲暴食,過食油膩,吃甜太多,導致的肥胖問題?有沒有經常久坐,從來不運動,活動量也很小;有沒有長期的緊張焦慮,壓力大;有沒有經常熬夜或者失眠問題?這些問題,都是影響心血管健康,影響血壓血脂血糖血尿酸水平的不良生活習慣,為了自己的身體健康,不妨根據自身存在的不良習慣,針對性的進行調理和改善,千萬別小看生活方式調理對於疾病的預防和控制效果,這是保證心血管健康的基礎,重要性完全不亞於服藥。

除了良好的生活習慣保持,對於血壓無法單純通過生活習慣達標的朋友,或者初診就屬於超過160/100的二級或以上高血壓的情況,都建議您生活調理的同時,啟動藥物治療來控制血壓,隨著藥物研發的不斷緊張,現在控制血壓的降壓藥種類繁多,臨床一線的降壓藥物就有6大類,幾十種之多,再加上覆方的降壓藥,總的加起來,估計上百種都不止,可以結合自己身體情況,選擇適當的藥物來服用降壓,具體用藥,還請遵醫囑。再來說下控制血壓的目標,首先從時間上來說,不要過分著急,如果能在3個月內將血壓控制下來,都可以說是理想的,如果服藥2~3個月控制血壓仍然不理想,可以就醫調整用藥方案;對於40來歲的中年朋友,高血壓控制的目標值最起碼是140/90,而如果身體耐受,能夠把血壓高壓控制在130以下,低壓控制在80以下則更理想。

除了服用降壓藥以外,如果您屬於心血管疾病高危風險的情況,還需要注意服用一些預防心血管疾病的藥物,他汀類藥物和阿司匹林是最常見的心血管疾病風險預防藥物。他汀類藥物能夠調節血脂,同時還有助於改善血管炎性反應,延緩動脈粥樣硬化程序,是心血管疾病一級預防的常用藥物,服用他汀藥的調理目標,主要還是看低密度脂蛋白膽固醇的調節水平,通常如果能夠控制到2.6以下,或者在原基礎上降低50%以上,都是很理想的。建議對於他汀藥的服用,應該從低劑量起始,並定期監測血脂水平、肝功能、肌酸激酶等指標,確保用藥的安全性和有效性。

中年人血壓偏高動脈硬化,如何避免心血管風險?

阿司匹林是另一個常見的心血管疾病預防藥物,它的主要作用是抑制血栓素A2的形成,從而達到減少血小板聚集,預防血栓性心血管疾病的作用。四十多歲如果有動脈斑塊,還有高血壓,綜合各方面指標屬於心血管疾病的高危風險的話,通常如果沒有阿司匹林過敏,或消化道潰瘍活動期等禁忌症的話,通常都推薦長期服用阿司匹林來進行心血管疾病的預防。長期服用阿司匹林,主要應該注意出血的風險,消化道出血、皮下出血、牙齦出血等都是服藥可能引起的不良反應風險,但通常機率較低,服藥期間注意觀察,如果出現黑便、柏油樣便,腹痛,嘔血等症狀時,應及時停藥就醫。

總之一句話,四十歲正是人生的好時候,人生也不過才走完一半,還有大把的好時光等著我們,如果此時出現高血壓,動脈斑塊等問題,大可不必驚慌,調理生活,合理用藥,做好疾病的預防和控制,我們的人生下半場,同樣可以過得很精彩!

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健康網综合网讯2019-06-09 14:55:00