心肌梗死為何只找你?醫生:這5種習慣你為何天天做?

標籤:常識作者:瑞旨2019-02-26 17:04:00

心肌梗死一直是很嚴重的疾病。在我國,每年新發心梗60萬例,死亡率在三成以上,發病急、死亡率高,危險程度遠遠高於腫瘤與其他疾病,成為頭號健康殺手。近幾年,心肌梗死在年輕人身上頻發,讓我們不得不重視。

心肌梗死為何會找上年輕人呢?其實,除了自身體質等一些特殊情況外,越來越多的年輕人因不良的生活習慣患上了各種慢性疾病,如高血壓、高血脂、糖尿病等,這些慢性疾病加速了心肌梗死的到來。

生活中有很多誘發心梗的因素,尤其本身患有心臟疾病的患者,更不能忽視這5個細節。

心肌梗死為何只找你?醫生:這5種習慣你為何天天做?

01 大量抽菸

眾所周知,吸菸有害健康。眾多臨床調查發現,吸菸是冠心病的主要危險因素之一。主要因為菸草中含有大量的尼古丁、一氧化碳,吸入人體後會增加心律和升高血壓,引起冠狀動脈痙攣,還會造成脂質代謝紊亂,加速冠狀動脈粥樣硬化的形成,促進了心肌梗死的發展。

建議:戒菸!是煙重要還是命重要,入院之前還請各位考慮清楚!

02 暴飲暴食

長期進食大量高脂肪、高熱量的食物後,血脂濃度升高,會造成動脈粥樣硬化,長此以往,斑塊形成、破損,造成血小板大量聚集,也會引起急性心肌梗死。

建議:科學飲食,不飲烈性白酒。

03 過度疲勞

心肌梗死為何只找你?醫生:這5種習慣你為何天天做?

網上不乏因加班熬夜而猝死的新聞報道,過度勞累會使病人心臟負擔加重,心肌需氧量猛然增加,從而引起心肌嚴重缺血,導致心肌梗塞。

建議:平時生活中有意識調整自己的作息時間,保證足夠睡眠是遠離疾病的基礎。

04 壓力過大

雖然說壓力過大是現代人的通病,但長時間的壓力過大就會導致心理負擔過大,會出現焦慮、緊張、疲勞的情緒。情緒過分激動和精神緊張也是導致心肌梗塞的原因,嚴重者甚至會猝死。

建議:積極調節個人的情緒,讓情緒保持在一個平和的狀態,才能遠離心理問題誘發的疾病。

05 不愛運動

現代人普遍缺乏運動,導致身體質量越來越差,部分人士甚至會因此誘發疾病。

建議:適當鍛鍊,持之以恆。心梗高危人群可以選擇氣功、太極拳、游泳、騎車等有氧運動,但打籃球、踢足球等劇烈運動要避免。

心肌梗死為何只找你?醫生:這5種習慣你為何天天做?

記住“心梗”的救命姿勢

1、警惕胸痛:胸痛是心梗常見的發作徵兆,若胸痛超過5分鐘,甚至20分鐘還沒緩解,當心心梗。

2、經常體檢:要經常檢查血脂水平,40歲以上男性和絕經後的女性,每年都要測血脂;心血管疾病患者及其他高危人群,每3-6個月測血脂,警惕膽固醇升高。

3、生活習慣:養成好的生活習慣,如飲食要低脂、低鹽、低糖;拒絕熬夜,適當放鬆身心;忌暴飲暴食;經常運動等。

4、心梗急救:若感覺要發病,謹記開門平躺,打120,不要自己開車去醫院;若是親人心梗發作,打120後需要觀察患者的情況,如有必要,需要做人工呼吸、心臟按壓等心肺復甦搶救。

5、積極治療:血脂異常患者要及時進行生活方式糾正以及藥物治療,用藥需謹遵醫囑。

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健康網综合网讯2019-02-26 17:04:00