每天都11點後睡覺?久而久之,為身體惹了7個麻煩

標籤:卵巢癌作者:康聯媒體2019-10-06 20:48:00

從內分泌的角度來講,超過晚上11點睡覺就屬於熬夜。而現代人熬夜的原因各不相同,學習、加班、失眠、追劇等都已成為了熬夜的理由。但是由於人體的修復時間多是在23點到3點之間進行的。每天都11點後睡覺,久而久之,身體就會出現這幾個毛病。

每天都11點後睡覺?久而久之,為身體惹了7個麻煩

一、肝臟受損

肝臟是人體的解毒中心,兼具轉運、代謝、生物合成的功能。如果每天晚上都超過11點睡覺,會使得肝臟得不到充分的休息,血液供應不足,機體內的谷丙轉氨酶以及穀草轉氨酶含量會明顯升高。久而久之,會使得肝臟受損,受損的肝細胞由於未及時進行治療,可導致肝炎、肝硬化甚至是肝癌的發生。

二、面板受損

長期熬夜的人面板問題是層出不窮的,而且面板問題也是患者能直接感受到的一個症狀。在經過長時間的熬夜之後,因為過度疲勞,人的內分泌和神經系統失調,血液迴圈不良,面板出現乾燥、黯淡無光、彈性差以及暗瘡、痘痘、黑眼圈、眼袋等問題。

每天都11點後睡覺?久而久之,為身體惹了7個麻煩

三、超重肥胖

很多人會質疑:熬夜與肥胖有什麼關係?其實關係挺大的,因為機體在睡眠時期會分泌一種“瘦素”。該激素能夠影響脂肪的分解速度。如果長期熬夜,會使得瘦素的分泌不足,脂肪分解代謝減慢,就會引起肥胖的發生。而肥胖是高血壓、糖尿病、冠心病等慢性非傳染性疾病的危險因子,肥胖會使得各種疾病的發病率大大升高。

四、神經性頭痛、記性差

很多人會出現不明原因的頭痛、注意力難以集中的現象,其實很可能就是熬夜造成的。長期超過11點睡覺,會導致腦功能受損。白天的精力不足,上班或者上課的時候,就會出現神經性頭痛。久而久之,還會出現記憶力下降的情況。

每天都11點後睡覺?久而久之,為身體惹了7個麻煩

五、影響生育

處於生育年齡的男性和女性,如果長期熬夜,還會影響到生殖功能,內分泌紊亂,機體的激素分泌失衡。對於男性來說,精子的活動力和數量會顯著下降,而對於女性來說會出現月經不規律、排卵異常等情況。長久之下,還可能引發女性生殖系統的疾病,如子宮肌瘤、子宮內膜病變、宮頸癌等等,甚至是引起不孕。

六、腸胃受損

胃腸道如果長期得不到休息,會影響到其修復,使得胃黏膜上皮細胞減少,得不到更新,出現胃潰瘍、胃炎等疾病,影響機體的消化吸收。

七、視力下降

如果長期熬夜,對著電腦或者手機螢幕,會使得視力下降。還會出現眼睛乾澀、眼內壓升高等情況,引起眼底的一些退行性病變。

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健康網综合网讯2019-10-06 20:48:00