現今當代人所經歷的焦慮性日常,你知道哪些呢?

標籤:心理作者:戚玉平2019-10-08 12:59:00

01、當代人有多焦慮呢?

在發了一個朋友圈之後,這條的點贊數比之前少了幾個人,便會考慮最近是否無意中冒犯了什麼人。

睡得晚了一點,又開始我們:“熬夜會導致猝死嗎?”

男友微信回覆的稍微慢一些,甚至就可以腦補出一部狗血大劇。

這些焦慮情緒在你的一個不眠之夜悄悄地佔據了主導地位嗎?

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02、拖延焦慮

這是小張今年第52次加班到凌晨。

他開始反省自己的日子。每天到了公司,開啟電腦,沒有先處理工作,而是先和籃球隊的朋友討論今天的比賽。

主管過來交代他的工作。他仔細地把記下來,計算了一下工作量—可以在兩小時內完成。

午飯後,他便開始對著電腦發呆。直到快下班了,才急著趕工。結果,由於犯了太多錯誤,不得不加班才能完成。

他覺得自己的日常就像網上瘋傳的一張圖:

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拖延並沒有讓他輕鬆,反而延長了他的焦慮。

03、無趣焦慮

畢業後,小李通過父母的關係進入了一家保險公司。

在稅後月薪為2500元的情況下,除去租金和日常開支,幾乎所剩無幾。索性在父母的補貼下,似乎也並不擔心吃喝。

她的生活非常穩定,但她經常焦慮。

“工作很無聊,感覺一眼就能看到頭。"她每天都透過朋友圈,看到朋友們走出家門,在大城市裡奮鬥,每天的日常生活忙碌而富有,她覺得好像她是從這個時代分離出來的。

“你想辭職並做你想做的事嗎?“最好的朋友建議她。

但她猶豫了一下說,“我會再考慮的。”

對不同生活的渴望,但是卻對改變懷有恐懼,她的焦慮似乎是沒有解決的問題。

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04、分離焦慮

朋友說自從墜入愛河後,似乎產生了分離焦慮。

有一天,當她沒有見到男朋友時,她會懷疑兩個人的感情已經結束了,沒有以往溫暖的感覺。

“我以前以為自己是個獨立的女孩,但現在我好像變了。”

她的男朋友從公司中獲得了一個難得的外派機會,但兩人不得不分離一年,這使她非常傷心。

“你認為我們會因為距離而分開嗎?”

她擔心距離,擔心時差,擔心男友因國外的新鮮感而改變。

分開的日子越近,她就越焦慮。

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05、年齡焦慮

“我今年28歲,不如現在的年輕人了。”

我的一個朋友剛過了28歲生日,她就開始焦慮起來。

她說,她心裡總有句話:25歲以後,女人開始走下坡路。在公司工作的95年後越來越多,她總是覺得自己不是“新人”了。

她經常在飯局時嘲笑自己,並說,"我是28歲。學習能力已經不能和20多歲的孩子比了。"

她也有很多證據來證明她的論點,比如生孩子而致使分心。

她說,不是她不想進步,不想學習,而是沒有時間和機會。

年齡成為了導火索,她陷入了焦慮之中。

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06、故障焦慮

做了設計工作後,朋友有了新的習慣,每兩分鐘按一次儲存鍵。

“如果你和我經歷過同樣的事情,你已經在PS的最後一步寫了一天的稿子,結果電腦突然宕機,你就不會覺得我很緊張了。”

現在,他習慣於隨手儲存,但他仍然會遇到意想不到的意外,讓一天的努力付之東流。

當然,這種焦慮並不只是在設計行業。如何防止計算機崩潰是一個問題,幾乎每個職場人都必須面對。

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07、育兒焦慮

作為父母,打開了一個新的平行宇宙,其中有愛和幸福,但也充滿焦慮。

在競爭日益激烈的今天,家長們幾乎被焦慮所淹沒。

自從一個孩子出生以來,他就被放在了比賽的起跑線上。為了讓孩子跑得更快更容易,家長們擔心所有的問題。

幼兒園,小學,中學,每一步都要小心。

當自己的孩子在家玩積木時,孩子的同桌已經跟隨專業舞蹈老師學習芭蕾。當自己的孩子在暑假期間在小區內跑來跑去時,他們的同學已經和父母一起去歐洲度假了。當他們的孩子還在學著寫自己的名字時,同一班的孩子卻已經報名參加英語早班…

現今當代人所經歷的焦慮性日常,你知道哪些呢?

08、未知焦慮

人們不可避免地會對未知的事物感到焦慮。

例如,擔心他們是否會遇到將來一起走下去的人,擔心下個月的工作表現,甚至擔心今天吃了火鍋,明天是否會帶來難以接受的體重,或者他們的未來生活是否能像他們所希望的那樣…

當然更會擔心那些觸控不到的未知。

每個人都有自己所焦慮的事件,或大或小都會引起多餘的感傷。心理問題如今已經成為人類共同關注的話題,及早了解也能夠及早預防更大的危害出現。

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健康網综合网讯2019-10-08 12:59:00