濱州市心理諮詢師:哪種生活方式毀了自己和孩子的人生

標籤:人際心理作者:度麥學苑2019-10-08 06:16:00

自律丨如何在“自我和諧”中成長為最好的模樣

濱州市心理諮詢師:哪種生活方式毀了自己和孩子的人生

在成年人的世界裡,“自律”這個詞出現的機率越來越頻繁。許多人過著自律的人生,並獲得了普通人無法企及的成功。但是,對於自律,卻有諸多的誤區和陷阱,讓許多普通人掉進了深坑。尤其是家長,他們錯誤的自律方式,不僅讓自己停滯不前,也毀了孩子美好的人生。

作為度麥學苑心理關愛中心專業的心理諮詢師,在接待各類諮詢案例的過程中,親身感受成年人在自律的誤區和陷阱中墜落的悲哀,以及因此而帶給孩子的那些無法磨滅的傷痛。因此,作為成年人,學會在自我成長的過程中走出自律的誤區、避開自律的陷阱,培養自己正確的“自律”方式,是成就自己更成就孩子的關鍵所在。

所以,請提醒自己,真正的“自律”是“自我和諧”而非“自我對抗”。

生活中,我們經常會聽到一句話:人最大的敵人不是別人,而是自己。這自律過程中最大的一個“坑”,因為它讓一個人長期處於“自我對抗”的過程中,並以戰勝自己為目標,最終因過度的內耗而使自己在前進的過程中乏力。

從心理學的角度來看——每個人看到的世界,其實都是他內心的樣子。因此,這種把自己當成最大敵人的理念,也會讓內心的“自我對抗”延伸到周圍的人,並形成與他人的對抗。

濱州市心理諮詢師:哪種生活方式毀了自己和孩子的人生

而實際上,我們和自己之間,不需要對抗,更不該有戰爭;因為真正的“自律”,是一個人在成長的過程中不斷實現“自我和諧”的過程。在這個過程中,我們能夠深入瞭解自己的外在和內在需求,並確定自己努力的方向和目標;我們能夠完整接納自己好的部分和不夠好的部分,並通過改變使自己變得更好;我們能夠堅定地信任自己完成自己能力範圍內的事,並勇敢嘗試能力範圍外的事;我們能夠由內而外地欣賞自己,並確信自己可以成為獨一無二的人。

當我們可以實現這樣的“自我和諧”,我們內心的所有力量就會全部朝向同一個目標併為之努力,並且實現它——這就是真正的“自律”。

所以,請一定提醒自己:

放下與自己的對抗,感受自己內心充盈的能量,讓它們朝著同一個方向;

放棄對自己的控制,給心靈充分的自由和空間,讓所有的自我能完成彼此協商;

放開對自己的壓抑,為身體和靈魂鬆綁,讓每一種情緒都能在被看到、被接納的過程中釋放;

放大自己的優勢,讓行動擁有充足的力量,讓每一次成功的體驗在成長中閃光。

如果能做到這一切,那我們在堅持時對自己的逼迫就會變成心甘情願,在懶惰時對自己的要求就會變得不再勉強,在恐懼時產生的退縮就會變成前進的動力,在成功時滿溢的喜悅就會變得內斂而不張揚。

因此,我們會呈現出自己最好的模樣——心態平和,暗藏力量;行動積極,充滿陽光。我們的力量會在“自滿”之後,惠及他人;我們的陽光會穿透身體,把周圍的一切照亮。

濱州市心理諮詢師:哪種生活方式毀了自己和孩子的人生

而我們也因此成為孩子的榜樣,並讓孩子在追隨和模仿我們的過程中,亦成長為自己最好的模樣。

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