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高以翔猝死的背後在告訴我們什麼?當代年輕人真的該好好休息了

2019-11-28 15:39:12健康

2019年11月27日,影視界的高以翔在錄製綜藝節目時突然暈厥,經搶救無效,離開了這個世界,看過《追我吧》這檔綜藝的朋友都知道,這是一種挑戰身體極限的節目,或許過度勞累也是高以翔猝死的一大原因。至此之後,我們再也不見王瀝川。

高以翔猝死的背後在告訴我們什麼?當代年輕人真的該好好休息了

好多朋友說這檔節目不應該叫《追我吧》應該叫《追命吧》,無獨有偶,這樣的事件還有很多。

2016年10月6日,「春雨博士」創始人張銳突然去世。張銳的死因是心肌梗塞。但是追其原因,30%是過度工作,他才35歲。

2017年10月8日,另一個不幸的訊息傳來:公眾號「趣塘沽」的創始人大志突發心梗,年僅30歲。

2017年11月2日,王哲在直播平臺上因勞累過度去世。根據相關報道顯示,從7月2日至11月2日,在猝死發生前,主播從中午12:00至次日晚上9:00進行了長時間的現場直播,日夜顛倒,最後身體徹底崩潰、超負荷工作,造成「猝死」,他才20歲。

高以翔猝死的背後在告訴我們什麼?當代年輕人真的該好好休息了

看著一個年輕的生命離我們而去,我們只能惋惜。他們都為自己的目標努力工作,取得了輝煌的成績。但榮譽、名譽和財富真的是我們想要的嗎?我們不能因為走得太遠而忘記了為什麼出發?

沒有健康的身體,沒有安寧和幸福,擁有更多又有什麼意義呢?

猝死逐年上升,年輕人越來越多;對年輕人來說,似乎只會發生在別人身上,而不會發生在自己身上。在我們看來,這好像是隻會發生在別人身上的故事,但是,如果在某一天真的發生在自己身邊,這樣不可逆的結果,將無法彌補!

年輕人總是認為他們有足夠的時間,所以他們可以隨心所欲地消費時間。但事實並非如此,年輕人必須尊重身體的生鍾,我們究竟該如何生活才能遠離悲劇的發生呢?

高以翔猝死的背後在告訴我們什麼?當代年輕人真的該好好休息了

1、注意休息,現在很多人面臨著高強度的工作,身體和精神長期處於緊張狀態,身體長時間得不到放鬆,一定會產生巨大的壓力,這對我們的身體健康也是一種威脅。經過調查研究表明,中國大陸現在每年因過度勞累而猝死的人高達60萬,所以無論如何給自己一點時間,好好休息。

2、注意飲食,你有多久沒有好好吃飯了?你一週在家裡吃幾頓早餐?你吃的健康衛生嗎?這些看似平常的問題,你自己回答一下,思考一下這樣的生活真的健康嗎?我們一定要注意規律的飲食,還要吃得健康,注意均衡飲食,還要補充微量元素,可以吃一些深海植物硒,幫助提高人體免疫力,多吃一些新鮮蔬菜水果,如果可以在家裡好好吃飯吧。

3、適量運動,我們應該知道的是,長期不動和過度運動這兩種極端都是不健康的,我們一定要根據自身的情況,適量的運動,在保證健康的同時更好的生活。

生命沒有那麼脆弱,但是它也沒有我們想得那麼頑強,無論如何照顧好自己。