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吹空調吹得不舒服?謹記4個重點,助你健康吹空調

2019-08-07 15:10:59健康

現在正值三伏,是夏天最熱的一段時間,大家都絞盡腦汁去尋找避暑的辦法。尤其現在生活條件改善,家家戶戶都有空調,很多人把空調溫度調到很低,一待一整天,特別容易讓人有一些身體上的不適。

所以,空調雖好,但也不能過度使用。

吹空調吹得不舒服?謹記4個重點,助你健康吹空調

夏季吹空調,要注意以下4點:

1、空調降溫時,溫度不要調到很低,一般保證室內溫度在26~28℃為佳。有一些朋友習慣把空調溫度降到很低,甚至到20℃以下,這樣一方面對身體不利,一方面也不利於節能。

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2、不要一整天都在空調房間裡待著,要保證戶外活動的時間,最好多做一些運動。但要注意,出汗後不要馬上進入空調房間,要在溫度適中的地方緩和一段時間。剛運動後,人體表毛孔張開,馬上進入空調房間,容易讓風寒進入體內。

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3、如果需要長期在空調房間中工作,可以適當喝一些生薑水,防止寒邪侵襲。可以先把一塊生薑仔細洗乾淨,然後切成絲,絲越細越好,然後放入鍋中,加水小火慢煮,這樣可以把生薑中對身體有益的薑辣素都煮出來。

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4、注意通風和空調機本身的清潔,長時間不清洗的空調內部會積存各類有害的微生物,這些微生物隨空調冷風吹出,會在房間內漂浮。加上開空調的房間不會開窗通風,微生物長期在一個密閉房間滯留,會危害屋中人的健康。