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為什麼一睡覺就會做夢?夢是如何來的呢?

2019-12-15 22:20:28健康

「我昨晚上夢見跟我老公吵架了,因為婆婆不幫我帶孩子的事情」

「我昨晚夢見我進去了一件鬼屋,裡面就我一個人在,我喊不出聲音叫救命」

「昨晚上夢見我又跟媽媽冷戰呢,心裡面特別的委屈,一直到醒來都是在哭」

一個冬天陽光明媚的下午,我們幾個沒什麼正事的家庭主婦,一起暢聊著自己,昨天晚上的夢境。那麼為什麼人會做夢呢?我們的那些夢都是怎麼樣來的呢?

為什麼一睡覺就會做夢?夢是如何來的呢?

其實,我們之所以會做夢,是因為我們的大腦思維能力在作怪,只要我們的大腦思維還在,那麼我們就會一直做夢。壞的夢境會使我們感到憂傷,而好的夢境使我們感到回味無窮。

根據相關的醫學者認為,人們在睡著以後,也是會產生一定的想象的,裡面也會存在聲音,思考和感覺等等。在我們白天忙碌了一天的時候,總歸會有思考,會有想象,也會發生一些情緒,這些都會存在於我們的大腦裡面。在我們晚上睡著的時候,儘管很多的細胞都是進入放鬆的狀態的,但是仍然有一部分是在工作的,所以這個時候,就會產生夢境。

為什麼一睡覺就會做夢?夢是如何來的呢?

那麼現實生活中有很多的人,只要是一睡著就會開始做夢,那又是為什麼的呢?可能是跟這3點有關係,一起來看一下吧~

為什麼一睡覺就會做夢?夢是如何來的呢?

第一,壓力。如果你是長期處在一個壓力大,情緒低落的環境現的話,是很容易造成失眠多夢的現象的。所以建議想要改善的話,就一定要調整好自己的狀態,讓自己的心情儘可能的得以放鬆,這樣的話,才能保證自己的睡眠不會受到影響,負能量也不會給自己的壓力過大。

為什麼一睡覺就會做夢?夢是如何來的呢?

第二,睡覺前看手機。當代年輕人的通病,就是在晚上睡覺之前,早上醒來之後,第一時間就是翻看手機。在晚上的時候,睡覺前看手機會使我們的精神產生興奮,久久得不到放鬆,就會導致失眠多夢,不會進入深的睡眠狀態。

第三,煩躁的情緒。在日常的生活中,有一部分人是害怕睡覺的,因為一睡覺就會做夢,由於自身情緒的原因,總是做一些噩夢,久而久之,對於睡覺就變得有些恐懼。

為什麼一睡覺就會做夢?夢是如何來的呢?

其實,我們很多人的潛意識裡面都是覺得,做夢就是意味著我們的睡眠質量不好,其實是不然的。有相關的實驗證明,經常性做夢人的睡眠相對於正常人來說,是沒有什麼分別的,而我們失眠和做夢也是沒有必然的聯絡的,只不過是人的睡眠過程是有生物節律性的,也就是說分為幾個週期:1.淺睡眠。2.深睡眠。3.快速眼動睡眠。而整個的睡眠過程就是從淺睡眠到深睡眠,然後是快速眼動睡眠,在週期上面來講的話,就是90~100分鐘,這樣進行著不斷的迴圈。如通過是按我們年輕人的睡眠時間8小時算的話,那就是大概4~5個週期。