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血管好不好,摸摸腳背就知道,血管不好的人不妨試試這2招

2020-04-08 17:26:22健康

很多人或許不知道,身體內部的很多疾病可能都和血管有關。如果血管健康,那麼血液迴圈就不會受阻,就能夠及時為身體輸送各種營養物質以及氧氣。我們其實可以這樣認為,要想身體狀況更健康,血管的養護是少不了的。

血管好不好,摸摸腳背就知道,血管不好的人不妨試試這2招

如果你不知道自己的血管是否屬於健康狀態,不妨摸一摸你的腳背。其實人的腳背上都有一個凸起的地方,很多人習慣性將這處稱之為筋,而腳上的筋就是我們所說的血管。如果腳上的這處摸起來軟軟的,那麼恭喜你,這說明你的血管處於比較健康的狀態。但如果腳上的這處摸起來硬硬的,你可能就得注意了,這或許是血管硬化的表現,如果不加以幹預,很有可能讓心腦血管疾病找上門來了。從腳背就可知曉血管狀態,那麼該如何養護血管?不妨試試這2招。

1.飲食清淡

血管好不好,摸摸腳背就知道,血管不好的人不妨試試這2招

俗話說「病從口入」,這句話其實一點都不假。隨著年紀的增長,人的血管的確是會逐漸老化,但是老化速度也是有一個過程的,並且正常的血管老化不一定會引起身體疾病。但是不健康的飲食習慣卻很有可能加快血管老化的速度,併為身體帶來很多疾病。長期食用鹽分高、油脂多的辛辣刺激食物,不僅會對腸胃的健康造成一定的影響,而且還容易讓身體貯存脂肪,從而加大人體患心腦血管疾病的可能。因此人們想要保護血管,不妨先從飲食上下手,健康清淡的飲食可以很好地保護血管。

2.堅持運動

血管好不好,摸摸腳背就知道,血管不好的人不妨試試這2招

想要養護血管,堅持運動是很有必要的。人在運動的過程中,會流下很多汗液,出汗可以幫助人體排毒,並且人在運動的時候,還可以加快心臟的跳動速度和血液的流動速度,從而讓血管更年輕。

【本文由「熊貓醫學」新媒體獨家出品,圖片來源於網路。作者雒比鄰,未經授權,請勿轉載、複製】